Бихте взели добри решения Променете го само с една дума!
- Автор: nuus
- 28.12.2017 | 06:46 индекс на тенденция: 0
Психологът Сюзън Дейвид обяснява от всичко накратко. Тази привидно малка разлика наистина има значение, просто трябва да я искате.
Според Сюзън Дейвид има огромна разлика между следните две изречения:
Трябва да ходя да тренирам три пъти седмично. Или: Искам да ходя да тренирам три пъти седмично.
Един от пациентите на американския психолог беше лондонец на име Тед. Станаха добри приятели с бизнесмена със значително наднормено тегло, който пътуваше много заради работата си, така че накрая не успя да тренира. След дълъг полет той се озова в хотел, гладен, уморен и много липсваше на семейството си. Той задуши мъката си в бира и чийзбургер и, разбира се, наложи баровския шкаф. Съпругата и лекарят му се притесняват отдавна, че той „трябва“ да отслабне, но това „задължително“ някак не го е преодоляло досега.
Оженил се е късно и е осиновено малко момче от румънски сиропиталище. Алекс произхождаше от сърцераздирателно обстоятелство, носеше се тежко дълго време, ако беше докоснат или изобщо разговаряше с нея, а по-късно имаше затруднения в ученето. Но въпреки всичките си проблеми той беше и талантлив художник: на десетгодишна възраст той направи спираща дъха рисунка на себе си. На снимката Сирак той беше самотен, изоставен. Тед не беше изненадан от темата на рисунката, той знаеше, че детето е имало трудна съдба и преди. Това, което той забеляза обаче, беше, че фигурата е по-скоро млад възрастен.
Той попита, когато момчето избухна в сълзи: той вече знаеше, че отново ще остане сирак. Баща му ще умре, защото не се интересува от здравето си. Тук при Тед „искам“ вместо „имам нужда“. Започна да се чувства мотивиран. Искаше да види как Алекс пораства и накрая искаше да поеме контрола върху съдбата на собственото си тяло. Промяната започна с малки стъпки: той поръча салата вместо пържени храни, вече не погледна минибара и се разходи из града, вместо да вземе такси. Чудото се случи - тя започна да отслабва, а ключът беше нейната воля.
Когато ни инструктират с вдигнат пръст, вместо да ни убеждават със съчувствие да направим нещо, се развива постоянна война на добра воля между добро намерение и принудително изпълнение.
Просто се влачим във фитнеса, но не така става рутина. Ако се окажете изправени пред показалец, сочещ обвинително към вас, вече спорите.
Преди 2500 години Платон грабна конфликта с аналогия: това е като когато колесница е теглена от два много различни коня. Единият символизира нашите вътрешни намерения, нашата страст, а другият е нашата по-рационална, морална страна. Древногръцкият философ също видя колко различни са двете животни: какво искаме и какво трябва да правим. И ние трябва да караме колата, за да стигнем там, където искаме да отидем.