Бихте искали да убедите някого да спре да пуши Tabacstop

Това желание е напълно разбираемо. Страхувате се за здравето на този човек, а може би и за вашето здраве. Може да ви притесняват и миризмите на тютюн, раздразнени от разходите, които това представлява, раздразнени от мястото, което тази цигара заема във вашето ежедневие (излизане от ресторанта за пушене, пазаруване в последния момент, за да си купите пакет, . .).

Накратко, пука ти на този човек и искам да му помогна. Дори може да отмени загрижеността и можете да почувствате истинска болка. Може да се чувствате разочаровани и понякога дори много ядосани, че не разбирате това поведение, което причинява толкова много заболявания, което струва толкова много, ....

За да говорите за това с човека, когото познавате, който пуши, е важно да разберете по-добре през какво преминават.

Разбиране на пристрастяването към тютюна: първа стъпка към следващата

Употребата на тютюн води до пристрастяване към никотина, намиращ се в тютюневия дим. Поради тази зависимост отказването от тютюнопушенето не е лесно решение. Може да отнеме известно време, докато нейното решение узрее. Но когато той/тя е готов да се откаже от пушенето, вашият любим човек със сигурност ще трябва да знае, че може да разчита на помощ.

Как да говорим за отказване от тютюнопушенето с любимия пушач ?

Обикновено, когато говорите с нея за употребата й, реакцията на човек, който пуши, е отрицателна, тя е защитна. Тя може да възприеме дискусията като атака срещу нейната свобода.

Забележките на детето обаче често имат мотивиращ ефект, както и лекарската намеса. Много пушачи решават да се откажат, когато чуят от лекаря си за заболяване. Но би било жалко да се изчака болестта да избухне, преди да се откажете от пушенето ...

Съвети

Ще разберете, не винаги е лесно човек, който пуши, да приеме забележките на възрастен. Така че, за да накарат нещата да вървят гладко, ето няколко малки съвети:

Минимизирането на трудността при спиране обезсърчава човека. Не му казвайте „Лесно е, просто трябва да го направите по този или онзи начин“, но признайте затрудненията му с изречения като „Разбирам, че го чувствате като не толкова лесно“, „Наистина трябва да е притеснително за сменете навиците си “. Колкото по-отворено и приемащо отношението ви, толкова повече човек ще се чувства помогнат .
Ако се чувстват уверени с вас, човекът, който пуши, може да отвори дискусията. за тютюна. Например тя ви казва „Мисля, че трябва да се откажа от пушенето, но е трудно“, „Лекарят ми каза, че трябва да спра да пуша“ или „Все повече задъхвам“, ....