Бих искал да загубя малко мазнини по бедрата
Хай! Бих искал да знам как мога да отслабна малко на бедрата си (за да бъда точен отвътре)?
Преди бях наедрял и после отслабвах, без да тренирам (пораснал съм или нещо xD). & сега те се клатят напълно, особено отвътре, когато седна, изглежда, че имам крушови бедра: DD Не искам бедрата да се търкат едно в друго, но че между тях на практика има малка "пролука".
Надявам се да разберете какво имам предвид. и да, знам, че не можете наистина да контролирате къде отслабвате или колко бързо и т.н.
Очаквам отговорите! (;
(на снимката можете да видите как бих искал да ви има)
7 отговора
Здравейте NaLiiMinaj! Без диети! Проучванията показват, че те водят до увеличаване на теглото в дългосрочен план, разбира се по бедрата. Нуждаете се от спорт с най-добро изгаряне на мазнини. Zumba, кростренажорът, бягащата пътека и джогингът са идеални за изгаряне на мазнини. Време за тренировка поне 1/2 часа и не прекалено бързо, така че да останете в аеробната зона с добър оборот на мазнини. Пожелавам ти успех.
Можете не само да отслабнете на едно място, трябва да отслабнете навсякъде, трябва да пиете САМО вода (2 литра на ден или така, без въглероден диоксид) и да ядете три пъти на ден (здравословно!) Без закуски, тогава за предпочитане всички ден не половин час спорт като скачане на въже или джогинг; DD, тогава всъщност трябва да отслабнете: D.
О, човече, сега трябва да отговоря на този въпрос: D: D: d
Така че, когато правите джогинг, вътрешната част на бедрата се стимулира минимално. Вместо това, след разтягане, трябва да легнете настрани, да подпрете главата си с една ръка и да повдигнете крака си нагоре и след това да го спуснете отново, винаги много бавно (напрегнат) и да не слагате крака си. Като ножица, но само отстрани. И след това 50 пъти десен крак и 50 пъти лев крак, преди да заспите или нещо подобно: D, но всеки ден (това също прави странични мазнини далеч). можете също (също добре за дупето) да легнете по гръб, да повдигнете таза и бавно да го спуснете отново, само не на пода. (изглежда перверзно, но е много ефективно.)
и винаги приятно и бавно и редовно, И приятно вдишване и издишване. За вътрешността не ви трябват повече: D това е достатъчно.
това ще работи само с изсмукване на мазнини, в противен случай тялото ще разгради равномерно всички излишни мазнини, ако има липса на калории, независимо къде се намира. Или карайте по 30 км всеки ден, което ви прави стегнати крака и стегнати бедра
можете да отидете на фитнес ?
Ще трябва да направя три четвърти час. вземете влака и след това отново вземете метрото или автобуса, защото живея в село ^^ също там не е толкова евтино.
подобни въпроси
Здравейте, изпотявам се ужасно между бедрата си, знам, че може да е, защото те се търкат един в друг, но няма съвети срещу него
Здрасти. На 14 години съм и имам проблем с бедрата. те винаги се търкат един в друг, когато тичат. това наистина много ме притеснява, особено защото всяка неделя имам тренировки по плуване и ходенето по бански е много неудобно за мен. Имам нормално тегло, но относително дебели бедра. Вече се опитах да отслабна там, но не се получи.Какво да направя сега, за да го спра? Оценявам всеки полезен отговор
Въпрос към мъжете/момчетата: намирате ли за грозно или непривлекателно момичетата, когато сложат краката си така, че бедрата им да се допират?
Здравейте, имам синини през цялото време по пищялите и бедрата, но те просто идват, без да удрям или да се сблъсквам с нещо. Не че ме притесняват, но биха искали да знаят дали знаете откъде могат да дойдат: D Благодаря вече, ма за всички отговори:)
Имам целулит по бедрата и исках да попитам как да го сваля?
Ей, бедрата ми се трият заедно и то много. Така е, че след дълга разходка получавам червени, болезнени петна от вътрешната страна и цветните ми панталони също са станали напълно бели в чатала и единият е дори през. Това вероятно ще се дължи на факта, че направих насипна фаза през зимата. Не съм особено дебела - напротив. Всеки ден съм във фитнеса, където неблагодарната между другото е мъка. Какво мога да направя срещу него? С тегло 92 KG на 16-годишна възраст.
Имам малка празнина между бедрата си, те просто не се докосват, когато стоя. Сега се чувствам доста грозно за това. Това несекси или грозно? Просто ме кара да се чувствам грозна. Какво трябва да направя?
Хей, момчета, имам малко по-дебели бедра, те винаги се търкат едно в друго, когато ходя и това кара тъканта да се счупи след известно време, но най-много ме притеснява, че панталоните избледняват между краката ми, знае ли някой как да се отървем от бледото? има ли специални препарати, които дават цвят? Ще бъда много, много благодарен за отговор, благодаря предварително:)
Премахнах косата между краката си с електрическа самобръсначка (имам стрии по бедрата) и тези червени пъпки се появиха веднага след бръсненето и оттогава не изчезнаха (преди 2 седмици). Когато нося къси панталони и разтривам вътрешността на бедрата си, също ме боли.
Как да изглеждам като модел? Бих искал да имам тънки крака. Какво можете да направите с излишните мазнини по бедрата?
Това е кракът ми отзад и имам тези ивици на другия крак и на бедрата, какво е това?
Аз (w 16) винаги получавам обриви, когато се разхождам без нищо между бедрата си. Така че получавам само чифт панталони, които се издигат до коленете ми или държат кърпа между краката ми или нещо между тях няма обриви.
Обривите ми могат да варират от малки пъпки, които болят и болят на допир, до екстремни ожулвания. Така че зависи само от това колко съм тичал.
Вече се опитах да не бръсна мястото, разтрийте го с бебешка пудра, преди да започна да ходя, разтрийте го с гел за след бръснене и го разтрийте с лосион за тяло. Нищо не помогна.
Винаги трябва да нося тяло, което се издига до коленете ми, въпреки че наистина искам да нося къси панталони или пола или рокля като всеки друг човек.
-Може да се дължи на моето нервно заболяване HNPP. Веднъж прочетох, че затова се потите повече от другите и обривите обикновено идват, когато се потя. Така мисля.
-Може би и защото съм малко наедрял (не съм много дебел, тежа само 75 килограма и съм 1,65). Не знам дали бедрата на други момичета не се допират, докато бягат, но го направих и си помислих, че това е вероятно заради мазнините, които имам, поради което имам по-дебели крака, които се трият един в друг и следователно причиняват обриви.
ами счупих около 4 ребра и бях в болница от една седмица заради това.
Най-накрая ме освободиха в понеделник и оттогава съм вкъщи.
Снощи, докато спях, сигурно лежах по проблемен начин, защото откакто се събудих забелязах как все още незарасналите ребра се търкат едно в друго.
Когато вдишвате, те се дръпват един срещу друг и след това се връщат в първоначалното си положение.
Можете ли по някакъв начин да повлияете, че реброто отново става право. (написано глупаво, но не знам как да го кажа по друг начин)
Което ме изненадва, че реброто дори не е пораснало, въпреки че действителното падане вече е над 1 1/2 седмици.
или си счупих реброто, което тази вечер се беше излекувало лесно.
Преди да ме пуснат в понеделник, те ме направиха рентгеново отново в болницата и очевидно там всичко беше наред, иначе нямаше да ме пуснат.
И там нямах проблеми, само леко дръпване.
Аз също бях при семейния лекар и той каза, че трябва да се движа нормално, само да не вдигам нищо тежко. Придържам се и към това.
Само че сега имам проблеми, които някак ме притесняват. Наистина не боли (леко дърпане, но поносимо при дълбоко вдишване.) И когато легна в леглото, забелязвам това триене между костите.
Лесното дишане; Тъй като ги наричат толкова красиви, като цяло избягвам и затова вдишвам дълбоко. Също срещу болката.
Чувал съм, че ако не дишате правилно, получавате още по-големи проблеми.
Е, сега съм написал достатъчно.
Просто исках да знам как мога да предотвратя триенето на ребрата БЕЗ да се налага да се връщам в болницата.
В понеделник следващата седмица имам следващата лекарска среща със семейния ми лекар, на когото също ще обясня това. Дотогава всъщност исках да продължа така, като си стоя вкъщи и по принцип не правя нищо.
(съжалявам за романа, който написах, но просто харесах клавиатурата и успях да пиша свободно.)