Бих искал да приема креатин и съм объркан от един факт
Не, не „дефлирате“, докато продължавате да тренирате и се храните, аз го използвах и не свалих дори 1 грам. Не тръгвайте след тези непознати
Креатинът се съдържа и в месото. естествено е да се каже така
Вярно е, че след като спрете добавката, тя ще ви държи подути за определен период от време и след това ще се върнете към "нормалното".
Но. креатин, подуване на мускулите, увеличава силата, с която изпълнявате движенията (повече сила, по-голямо тегло, повече мускули)
Все пак не отслабвайте, ако приемате креатин, ако пиете големи количества вода
Ако попитате лекар, той е най-способен да ви даде правилен отговор на въпроса ви, но да, най-вероятно е да загубите всичко, което сте спечелили с негова помощ, защото това е излишък на поддържаното от него тяло и кога правите, тялото автоматично елиминира. Това е като да изключите водата с маркуч, той очевидно вече не тече. Всичко дава незабавни резултати, ефектите изчезват също толкова "веднага", ако разбирате израза. Затова по-добре опитайте нещо в дългосрочен план. дълго, малко по-здравословно, без да подлагате тялото си на ненужни или непоносими лечения за него. Спорт, диета, богата на протеини за мускулна маса, калций за кости (за да издържи на мускулна маса по-голяма, отколкото е програмирана да прави) и т.н.
А креатинът е дългосрочен, нещото, което „нормално е да загубиш това, което си спечелил“, е страхотна АБЕРАЦИЯ.
Креатинът е съединение от аминокиселини, които също се намират в организма, произведени от панкреаса, бъбреците и черния дроб, очевидно в количество, „програмирано” от самия организъм, колкото му е необходимо.Той се използва от организма за производство на енергия. Имате нужда от повече енергия, така че допълвате количеството вече в тялото със синтезирания прах, за да увеличите обема на мускулната маса с енергия, логично. Тогава, ако спрете тази "помощ", дадена на тялото за допълнителна енергия, за да направи красиви мускули, обикновено, тъй като мускулната маса се намалява до толкова, колкото тялото ви може с помощта на произведения от него креатин, да "води", тоест как сте били преди приемайте креатинови добавки.
Културистите НЕ използват креатин преди състезанието, доста дълъг период (период на дефиниция). Не би било глупаво да се откажат от „фиксираните“ им форми ПРЕДИ състезанието?
И след 2 години използване, останах същият, дори напредвах.