Бих искал да кача килограми
Въпрос, включен в групите:
Искам да напълнея, защото съм 56 кг и висок 1,69. На 21 години съм и бих искал да наддавам на тегло, за да развия тялото си. Какви витамини и минерали препоръчвате? Трябва да направя изследвания при лекаря или това, което препоръчвате. Очаквам отговора ти с нетърпение. БЛАГОДАРЯ ТИ!
Публикувано от cool11 преди 10 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Ady, за да знаеш, че имаш идеалното тегло за ръста си. Моето мнение е да се абонирате за фитнес зала, за предпочитане с инструктор, който ще ви „работи“ правилно за изграждане на мускули (предполагам, че това искате). Можете да правите тестове, за да проверите нивото на Ca, Mg, Fe и т.н. в организма и ако всичко е наред, не вземайте нищо, защото нямате нужда, това е просто (доколкото знам, тестовете няма да ви струват нищо, ако сте студент/осигурен, можете да отидете само с препоръка от семейния лекар). Не си позволявайте витамини или онези протеинови барове, които хората, които ходят на фитнес, вземат, защото не са здрави, пълни са с химикали. Късмет с това!
Бих искал да докладвам отговора на:
Имам и проблем с теглото, на 26 години съм и съм с 45 кг. Дори да съм родила и да имам 3-годишно дете, аз съм тънка в ханша като 13-14-годишно дете. можеше да ме вземе толкова често, колкото се гледаше в огледалото и ме плашеше.
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
Колко си висока? Повечето от тях се борят да слязат след раждането, разширили са бедрата си и не им харесва.:) трябва да се радваш, че ще изглеждаш като дете до след 30 години ! колко жени не биха искали. На тавана има естествени лекарства с ефект на увеличаване на апетита или усвояване на протеини, можете да отидете да попитате, въпреки че с възрастта или с втора бременност всички ще наддадем. Всичко най-хубаво
Бих искал да докладвам отговора на:
Аз също се сблъсквам със същия проблем.На 36 години съм и 45 кг.За 15 години имам кг игла
Бих искал да докладвам отговора на:
На 156 години съм, 156 висок и 35 кг, какво мога да направя, за да напълнея и да нарасна на ръст
Бих искал да докладвам отговора на:
Да чакам! Ще пораснете до 21 години, не бързайте. Можете да приемате хранителни добавки от плафар, ако трябва. За да напълнявате равномерно, спортувайте много: танци, баскетбол, плуване
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте, на 15 години съм, височината ми е 1,70 и тежа 51 кг. От известно време съм зает с физическия си вид и не се чувствам много добре в тялото си - слаб съм - затова започнах да документирам здравословна диета (витамини, калций, магнезий, желязо и др. (*). Станах, не ядох добре и не си почивах много (лягах си късно, събудих се рано, имах много работа.), А напоследък бях в по-голямо съзнание и си почивах, сутрин ям дори ако Не чувствам нужда, в училище получавам малко храна, ям плодове и зеленчуци, дори направих списък с храни, които да осигурят ежедневните ми нужди от (*). Ще бъда благодарен, ако ми дадете съвет вие и вие бихте ми помогнали да наддавам на тегло или поне да имам здраво тяло!
Бих искал да докладвам отговора на:
Много е добре, че се опитвате да живеете по-здравословно и сте на прав път. Остава да започнете да спортувате! резултатите не се виждат след няколко седмици, а след месеци.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравей ! eoo Аз съм на 15 години и 1.69 все още си казвам, че приличам на модел. но не ми харесва и бих искал да кача с 5-6 кг повече, 6 години се занимавах с лека атлетика, но никога не съм бил по-дебел от това. manak всичко и с похот, но нищо не се натрупва какво да правя. Искам отговор ! БЛАГОДАРЯ!