Бианка Андрееску разкри пред журналистите тайната на успеха си в практикуването на йога и медитация
Изминаха невероятни две седмици за Бианка Андрееску, канадска тийнейджърка, чийто възход продължава да пренаписва книги по история в Индиън Уелс, показва WTA в статия, публикувана на сайта.
Бианка Андрееску, която завърши 178-а в WTA миналата година и ще бъде сред 40-те най-добри играчи в света през следващата седмица, имаше една от най-добрите еволюции в историята на турнира за притежател на заместващ знак, следвайки стъпките на Серена Уилямс ( 2015) и Ким Клайстърс (2006), единствените, които получиха заместващ знак в Индиън Уелс и стигнаха до полуфиналите.
Бианка Андрееску говори на пресконференцията, проведена след мача, в който победи Гарбине Мугуруса за „тайната“ на успеха си: тя използва йога и медитация, за да подобри умствената част на играта си. „Майка ми ме запозна с медитацията от много малка. Може би бях на 12 години. Оттогава се занимавам с медитация и практикувам йога “, призна Бианка Андрееску.
Всъщност веднага след мача, в повторение на Twitter на съобщение от WTA, Бианка Андрееску казва, че посвещава всичко на майка си, която е нейната „скала“ и „всичко, което има“.
Посвещавам всичко на нея ❤️ Моята скала. Моето всичко. https://t.co/y2nlJmCFLw
- Bianca V. Andreescu (Bibi) (@Bandreescu_) 13 март 2019 г.
„Не работя само върху физическата част. Работя и върху умствения, защото е много, много важен. В мачовете ми е ясно ", каза канадският спортист.
Тя обясни, че предпочита форма на медитация, наречена „Творчески изглед“, вид упражнение, което включва мисловна проекция на образа на целите, които преследва. Но тайната не е само във визуализирането на нейните успехи на терена, обясни Андрееску. Младата жена използва медиацията като ежедневно упражнение, за да подобри позитивното си мислене и да избегне психически блокаж.
Ритуалите на Бианка Андрееску
„Събуждам се всяка сутрин и първото нещо, което правя, е да медитирам“, обясни тя. „Мисля, че това наистина ми помага да започна добре. Не си отварям телефона, нищо, за да не бъда пренаселено. Давам си по 15 минути всеки ден, за да се хармонизирам с тялото си, с ума си. Визуализирам, че имам добър ден, например такива неща “, обясни тя пред журналистите. „Знам, че много хора работят върху физическата част на нещата, но мисля, че умствената част е най-важна, защото контролира цялото ви тяло, нали?“, Добави спортсменката.
Психическата дисциплина й помогна на терена, където е спечелил 31 от последните 34 изиграни мача, отсъждащи победи над предишния бр. 2-ра световна Каролайн Возняцки, в Окланд, на бр. 18 WTA, Wang Qiang и на бр. 20 WTA, Garbine Muguruza, Indian Wells.
Бианка Андрееску има уникален ритуал на терена: използва a еластична спирала за коса над лакътя - вместо да го държи на китката си - и кога и кога усеща нещо в буркан, когато сменя почвата, но не иска да каже и дума за това. „Никога няма да разкрия тайната си“, пошегува се тя пред репортери. Тя обаче разкри, че когато отива на терен, обича да повтаря някои думи или изрази, които я държат мотивирана. „Обикновено имам предвид някои ключови думи. Някои кратки ключови думи, които трябва да имате предвид преди да сервирате, преди да се върнете. Просто се опитвам да се насърчавам. Например, казвам: улов и удар “, обясни Бианка Андрееску.
Младата спортна жена от Канада сега ще се опита да визуализира възможно най-добре още една голяма победа в Индиън Уелс, в петък, когато ще се опита да стане първата играчка на уайлдкард, стигнала до финала. Елина Свитолина, бр. 6 свят.
Пресконференцията разкри пред журналистите една щастлива млада жена, но склонна към философия: „Очакванията са много лоши. Приемам това, което ми се случва и се опитвам да работя върху него ", отбеляза още Тенис Канада:
Много щастлив, но много философски @Bandreescu_: „Очакванията съсипват много неща. Приемам онова, което ме спохожда, и се опитвам да го заобиколя. "