BI_ _s indd 20 48 - PDF безплатно изтегляне

2 Mike McInnes The Honey Diet Сладкият път към идеалното тегло Преведено от английски от Ulrike Strerath-Bolz BI_ _s indd: 20: 48

безплатно

3 Английското оригинално издание е публикувано през 2014 г. под заглавието „The Honey Diet. Само лъжица мед! «В Coronet, отпечатък от Hodder & Stoughton, компания Hachette UK. Посетете ни в интернет: Mike McInnes За немскоезичното издание: 2015 Knaur Verlag Фирма на Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, Мюнхен Всички права запазени. Част от произведението може да бъде възпроизведено само с разрешение на издателя. Дизайн на корицата: Рекламна агенция ZERO, Мюнхен Илюстрация на корицата: FinePic, Мюнхен Набор: Adobe InDesign im Verlag Илюстрации: Shutterstock/kelenka Илюстрация страница 28: Müjde Puzziferri, Мюнхен Печат и подвързване: CPI books GmbH, Leck ISBN BI_ _s indd: 20: 49

4 Посвещавам тази книга на съпругата си Тереза ​​BI_ _s indd: 20: 49

5 Важна забележка: Издателят не поема отговорност за употребата или резултатите от тази хранителна концепция. Гаранция и отговорност не могат да бъдат приети. Ако имате диабет, променете диетата си само след консултация с Вашия лекар. Книгата не е заместител на медицинската диагноза или лечение. Неясните оплаквания определено трябва да бъдат изяснени медицински. Деца под една година нямат право да ядат мед, защото в редки случаи може да възникне животозастрашаващо отравяне от бактерията Clostridium botulinum. 6 BI_ _s indd: 20:49

6 Съдържание Въведение 9 1. Ключът към отслабването Спя като бебе Мед сладкото чудо Медената диета на практика Успешна с медената диета Готвене с мед Фитнес режимът за мозъка Медът като защита срещу признаци на стареене и заболявания 127 Заключение 136 Приложение 139 Благодарение на BI_ _s indd: 20: 49

15 Шестата глава предлага много идеи и вдъхновение за използването на мед във вашата ежедневна кухня. Седмата глава ви показва как медът подобрява вашите мисловни умения, концентрацията и паметта ви и как дори можете да го използвате, за да намалите риска от развитие на болестта на Алцхаймер или някаква друга форма на деменция. И накрая, осма глава се занимава с огромните допълнителни ползи от диетата с мед: фактът, че тя наистина може да направи много, за да ви предпази от болести и симптомите на старостта. Всеки ден с тази хранителна концепция е ден, когато тялото ви не трябва да се справя със стресовите хормони, които увреждат телесните тъкани. С течение на времето това намаляване на стреса ще намали риска от страдание от дегенеративни заболявания и ще забави неизбежния процес на стареене. С мед ще отслабнете и най-важното ще загубите телесни мазнини, ще спите по-добре, тялото ви ще се възстановява и възстановява много по-добре, а мозъкът ви ще стане по-ясен, по-бърз и по-фокусиран. Каква награда за малка промяна в начина на живот! Вашето постно, здравословно бъдеще е във вашите ръце и диетата с мед е от ключово значение за това. 16 BI_ _s indd: 20:49