БЕЗЗДРАВЕТО ПО-БЪРЗО; Блог на Fit Body

Плодът е вкусен и богат на хранителни вещества, може да бъде идеално интегриран във вашата ежедневна диета или диета, а чаят, приготвен от черничеви листа, ускорява процеса на оздравяване.

безздравето

Благоприятните ефекти на черницата са сравнително ново откритие, но все пак деликатес, познат от много години, който може да е подходящ за предотвратяване на доста широк спектър от различни заболявания.

Черниците са чудесен избор, ако искате да ядете храна с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като съдържат наполовина по-малко захар от другите сушени плодове. Шепа черници ще осигури 20 процента от ежедневните ви нужди от фибри. Плодовете са богати източници на протеин, съдържащи 9% на порция.

Изследванията показват, че екстрактът от бяла черница предотвратява развитието на хепатит С и ХИВ инфекция. Съдържа голям брой ресвератрол, за който в експериментите е доказано, че има противоракови, противовъзпалителни и антихипертензивни ефекти.