Безсолна диета за отслабване, полезна или не
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Безсолната диета е предназначена предимно за тези, които са свръхчувствителни към солта и които са изложени на риск за здравето на сърцето си. Някои крехки хора трябва да избягват солта, тъй като тя може да повиши кръвното им налягане (проблем, наречен хипертония).
Повечето хора, които искат да отслабнат, няма да се притесняват колко сол има в чиниите си. Ако Вашият лекар не Ви е предупредил при измерване на кръвното Ви налягане и не ядете специално солени храни, това няма да помогне да ядете по-малко сол.
За спортистите лишаването от сол може дори да бъде опасно. Тъй като солта е един от електролитите, които са от съществено значение за предаване на нервните импулси, и когато се потим, ние елиминираме много сол и следователно съществува риск от дефицити. И когато липсва сол, сърцето може просто да спре.
Повечето хора не са изложени на риск да умрат от липса на сол, но ако ядете малко сол и се упражнявате от време на време, това може да бъде малко осакатяващо (по-малко жизненост и енергия). Ние смятаме, че е по-добре да ядете малко прекалено много сол, отколкото недостатъчно.
Какво да правите, ако ядете твърде много сол ?
Когато околните посочат, че ядете много солено, това често е знак, че трябва да се успокоите и да ядете малко по-малко сол. Това не означава да се лишите напълно от солта, а да сложите малко по-малко и не системно, преди да опитате ястията.