Безсънието - състоянието на съвременния човек Катена
Безсънието е нарушение на естеството, продължителността или качеството на съня, преходно или трайно, проявяващо се със затруднено заспиване, събуждане през нощта или неспокоен сън, след което се събуждаме уморени на следващия ден.
Независимо дали е от време на време или преходно (от една нощ до 10-15 дни, предизвикано от някои обезпокоителни събития в живота - разлика в часовата зона, работен график на смяна, смяна на адреса), периодично (повтарят се епизоди на преходно безсъние на нередовни интервали) или хронична (обикновено надвишава периода от четири седмици, придружена от соматични или психични разстройства), Безсънието може да бъде класифицирано като преходно, остро или хронично. Безсънието засяга нашето благосъстояние и ежедневна функционалност.
Причинните фактори на безсънието са многобройни и разнообразни, те могат да бъдат постоянни или временни, като всеки от нас трябва да ги управлява в определени периоди от живота:
· Физически и психически преумора, стрес;
· Психични разстройства (невроза, тревожност, депресия);
· Хронични състояния, генериращи симптоми от типа болка (ревматични, неврологични, ракови), респираторни заболявания, които причиняват затруднено дишане, сърдечно-съдови заболявания, ендокринни нарушения, включително тези, причинени от менопаузата;
· Прилагане на хронични лечения с вещества с хипнотичен ефект.
· Нездравословен начин на живот, без да се спазва фиксиран график на почивка, небалансирана диета, обилно хранене вечер, прекомерна консумация на алкохол, кафе или други напитки с енергизиращо и вълнуващо въздействие върху нервната система, пушене, прекарано време пред телевизора или Компютър или интензивни упражнения вечер, преди лягане.
Ако преходните епизоди на безсъние могат да бъдат успешно преодолени, хроничното безсъние е основен проблем, който има отрицателни последици както в краткосрочен, така и в дългосрочен план: чувстваме се уморени, имаме физическа и психическа астения, способността ни да спортуваме и способността ни да запаметяване и концентрация, скоростта на реакцията ни е намалена, имаме сънливост през деня, ставаме раздразнителни, нервни; можем да стигнем до поведенчески и личностни разстройства. С течение на времето могат да бъдат засегнати различни системи, като: сърдечно-съдова система - хипертония, исхемична болест на сърцето; храносмилателна система - гастрит, чревни транзитни нарушения, хранителни разстройства (обикновено булимия, свързана със затлъстяване); репродуктивна система - нарушения на половата динамика, импотентност, безплодие. Освен това има безброй проучвания, които показват връзката между часовете сън и нашето здраве - хора, които спят по-малко от 6 часа с 30% по-висока смъртност в сравнение с тези, които спят 7-8 часа. Ето защо е важно от самото начало правилно да се идентифицират и лекуват безсънието.
Терапия срещу безсъние (съответно затруднено заспиване, събуждане през нощта или неспокоен сън, след което се събуждаме уморени на следващия ден), трябва да започне с натурален продукт, който действа на няколко нива: за премахване на стреса и безпокойството през деня., за да си осигурим адекватен брой часове качествен сън, да ни отпусне и успокои преди лягане.
За щастие сега имаме под ръка срещу нарушения на съня, новаторска формула, открита от испански изследователи, която включва активните съставки мелатонин, валериана, пасифлора, калифорнийски мак, които действат синергично, като се потенцират взаимно. Дормакс, естествен продукт, ефективен и ефективен за отстраняване на нарушения на съня, без странични ефекти и развитието на пристрастяване има трайни ефекти, които се инсталират с течение на времето: регулира циркадния ритъм, осигуряващ повишаване на качеството на съня, но в същото време намалява стреса и напрежението натрупани през деня.
Чрез концентрацията на мелатонин, Dormax помага за регулиране на биологичния часовник, така че позволява индукция и поддържане на съня, оптимизиране на качеството на съня и увеличаване на продължителността на дълбок сън, балансиране, с мечти, мелатонинът е естествен хормон, секретиран от тялото, отговорен за ритъма на сън и събуждане.
Чрез внимателно проучената комбинация от растителни екстракти валериана, пасифлора, калифорнийски мак, Dormax гарантира намаляване на негативните ефекти на стреса върху тялото, премахва нервността, тревожността, има седативно и успокояващо действие.
По този начин Дормакс насърчава здравословен и спокоен сън, осигурявайки неговата приемственост и качество, намалявайки нощните събуждания и помагайки много за намаляване на ежедневния стрес, психо-соматичния баланс на тялото и укрепване на паметта и укрепване на бдителността и способността за вземане на решения.
Dormax е изключително полезен както за активни, преуморени хора, които имат продължителни конфликти, които променят часовия пояс или за зависими от времето, негативно повлияни от изменението на климата, така и за хора, които страдат от различни разстройства, причиняващи нарушения на съня, или възрастни хора, които се променят. циркадният ритъм сън-будност чрез естествения процес на стареене.
Една капсула Dormax всяка вечер, приета при необходимост или при 3-4-седмични лечения, помага за регулиране на психо-соматичния организъм и постигане на здравословен и балансиран сън. За повишена ефективност на продукта, винаги препоръчвам на моите пациенти да изключват светлината преди лягане и да елиминират всеки източник на светлина и шум или разсейване - телевизор, телефон, лаптоп, за да сервират лесно смилаема храна на вечеря, без концентрирани сладкиши, ферментирали сирена, мазнини, газирани енергийни напитки и за проветряване на стаите в къщата.
Специалист по семейна медицина, апифитотерапия