Безплатно психологическо консултиране за румънци, уплашени от Covid 19
За да се увеличи умствената подкрепа, от която хората се нуждаят през този период, няколко румънски психолози започнаха да предлагат безплатни онлайн сесии на румънци, които трудно преживяват този период и не могат да си позволят да платят за такава услуга.
Интензивността на въздействието, което изолацията оказва върху хората, зависи от адаптивността на всеки един, темперамента и приемането на необходимата промяна.
За да се увеличи психическата подкрепа, от която хората се нуждаят през този период, няколко румънски психолози започнаха да предлагат безплатни онлайн сесии на румънци, които трудно преживяват този период и не могат да си позволят да платят за такава услуга.
В допълнение към психолозите и психотерапевтите, които се предлагат индивидуално, за да помогнат на тези, които се нуждаят от консултации, над 35 психолози, студенти или завършили психологически факултети са обединили усилията си в проекта depreHUB и отговарят нон-стоп на безплатния номер 0374.456 .420. Според специфичен протокол за безпокойство, генериран от кризата с COVID-19, те предоставят подкрепа и съвети за управление и предотвратяване на панически атаки.
Категориите, най-предразположени към безпокойство, са възрастни с емоционални разстройства, деца и лекари или други доставчици на здравни услуги.
„За хората, които са дезориентирани в този момент, е лек да говорят с някого, да бъдат изслушвани, разбирани и може би ориентирани към тяхното благосъстояние. Убеден съм, че разговорът може да бъде решаващ за промяна на настроението. Предложенията и диалогът, основан на искреността, могат да направят чудеса в душата на мъжа. Пристигам на помощ с това, което мога да предложа. От историята научихме, че в трудни ситуации онези, които са помагали, са укрепвали радостта и силата си да живеят. Сега не са важни чудесата, а малките добри дела ”, казва Керен Роснер, един от психолозите, избрали да предлагат безплатни консултации на румънци, които са уплашени или притеснени от глобалната епидемия от Covid 19.
Съвет на психолога:
В процеса на промяна, тоест приемане и адаптиране, хората преминават през период на отричане и бунт, на отхвърляне на риска. Някои хора имат магически мисли като „това се случва на други, а не на мен.“ Като борба с нещо невидимо, вирус, някои не могат да си представят своя „враг“ и предпочитат да вярват, че са непобедими. Има и категорията, която по принцип не спазва правилата, недисциплините, които имат впечатлението, че не правят много, ако пренебрегнат правилата, защото не е голямо нещо да напуснеш къщата. Той не е наясно с последиците.
Безпокойството и грижите, доколкото ни кара да бъдем предпазливи, да се предпазим, са от полза. Те стават сериозни, когато животът се движи от тревожност, това е постоянното състояние, което блокира всяка инициатива и сила за намиране на начини за управление на ситуацията.
Високата тревожност, поддържана от катастрофални очаквания, произвежда панически атаки, много непоносими, инвалидизиращи .
Тези, за които е известно, че са притеснени, са по-уязвими в настоящата ситуация, депресираните хора са склонни да рисуват нещата в песимистични тонове и сега могат да бъдат дълбоко обезсърчени. Хората сами или със здравословни условия преживяват този период с по-дълбоко състояние на неразположение, отчаяние, защото в бъдещите си сценарии те си представят, че ако са в опасност, няма да им бъде помогната. Има и хора, които предизвикват състояние на дълбока тревожност, дори паника, защото говорят твърде много за темата за коронавируса и вземат от всички източници, като гъба всяка негативна информация за последиците от болестта.
Последствията ще отделят хората, които успеят да станат функционални и интегрират психически реалността от тези, които не се отърват от вредните навици, за да запазят достъп до своите негативни емоции. Първите ще имат път, фокусиран върху това какво могат да направят, за да се интегрират по-добре, да направят живота си приемлив и тези, които ще бъдат минимално засегнати от ситуацията. Останалите ще си тръгнат, без да бъдат засегнати от вируса, но психически изтощени. Те не полагат усилия да се адаптират към кризисната програма, но остават разбунтувани и негъвкави.
Рискът от развитие на симптом на дезадаптация може да доведе до вътрешни дисбаланси с последици след периода на изолация.
Липсата на надежда, безпокойство, страх, че всеки момент може да доведе до бедствие или наближаването на катастрофа, може да промени възприятието им за себе си и смисъла на живота им да бъде нарушен.
Нека си спомним, че поне на индивидуално ниво бъдещето е неизвестно във всяка ситуация и въпреки това ние правим планове, ние се стремим да пропуснем това. Би било добре да го направим сега, да разчитаме на нашата интелигентност и адаптивна сила, да оставим въображението и креативността ни да ни водят към дейности, които можем да извършваме у дома. Можем да обичаме, можем да се учим, можем да правим неща, които сме искали. Интернет е неизчерпаем източник на знания, семейството се нуждае от нас, защита и любов. Можем да ги дадем!