Безплатно пълно меню от диета със зелева супа

Не забравяйте: тази диета трябва да се спазва 7 дни подред, с интервали от поне две седмици (ако желаете да я подновите).

супа

Плодове: яжте всички плодове, които искате (с изключение на банани). Яжте само супата и плодовете си за първия ден. За напитки пийте чай, неподсладени напитки, сок от червена боровинка и вода.

Зеленчуци: Яжте, докато се задоволите с пресни, сурови или варени зеленчуци по ваш избор. Опитайте се да ядете зелени зеленчуци и да стоите далеч от сухия боб, грах и царевица.

Яжте всички зеленчуци, които искате с вашата супа. На вечеря си поглезете голям печен картоф с масло. Не яжте плодове днес.

Смесете първия ден с втория ден: изяжте всички супи, плодове и зеленчуци, които искате. Не приемайте обаче печен картоф.

Банани и обезмаслено мляко: Яжте до осем банана (максимум) и изпийте толкова чаши обезмаслено мляко, колкото искате през този ден, за да долеете супата си. Този ден трябва да намали желанието ви за сладко.