БЕЗПЛАТНИ онлайн класове за домашна тренировка и за вас #MoveHome
Останете вкъщи + Преместете се вкъщи! По време на епидемиологичната ситуация е в интерес на всички ни да останем вкъщи, когато е възможно, а също и да правим редовни упражнения между „четирите стени“. С края на упражненията на закрито, домашното обучение вече излезе на преден план под формата на онлайн обучение. Все повече фитнес треньори и професионалисти започнаха да дават безплатни онлайн уроци за повишаване на честта или да публикуват видеоклипове, за да им помогнат да подправят дните си у дома. Всеки може да прави упражненията на свой риск. Не пропускайте тези възможности и в случай на касиер, който е в състояние, моля, подкрепете съучениците, защото има голяма нужда от тяхната работа!
Домашна тренировка - онлайн тренировка
Редовното упражнение укрепва нашата имунна система и устойчивост, напр. болестите заемат по-малко от телата ни и възстановяването ни може да бъде по-бързо. Помага и психически да издържите дните си у дома, а настроението ни ще бъде по-добро благодарение на стимулиращия ефект на хормона на щастието (ендорфини)! Така че Sports Up, Home също!
Непрекъснато разширяваме списъка с безплатни уроци за повишаване на честта, които улесняват престоя вкъщи и ви помагат да сте мотивирани да спортувате редовно, да тренирате у дома!
ВНИМАНИЕ: списъкът по-долу показва състоянието на пролетта на 2020 г., за което в повечето случаи се предлагат пролетни материали, любопитни сме да видим в колко часа ще бъдат предоставени треньорите сега след въвеждането на нови затягания. Изпратете ни, ако можете да предложите и безплатни онлайн тренировки и или знаете за промяна по-долу.
Онлайн класове по аеробика
С треньор жена:
- Берес Александра: всеки вторник сутринта в 7:30 ч., НА ЖИВО Facebook стрийминг (БЕЗПЛАТНО): Останете вкъщи! Домашна гимнастика със Санди
- Ерика Ковач: всеки ден 17:00, предаване на живо във Facebook (БЕЗПЛАТНО + почетна възможност): Онлайн обучение по FitBody Erika
- Ноеми Наги: промяна на времената, НА ЖИВО излъчване във Facebook (БЕЗПЛАТНО): Безплатна онлайн тренировка за тонизиране
- Рубин Река: Понеделник: 19:00, четвъртък: 19:00, събота: 17:00, предаване на живо във Facebook (БЕЗПЛАТНО): Обучение за реформа на формата