Безплатен дневник за диета онлайн
Диетичен дневник от тежест
С дневника на диетата за тежести винаги имате преглед на точките, които сте консумирали чрез ядене и пиене в рамките на един ден. Там ще намерите цялата информация за вида на храната, количеството (g или ml) и броя на калориите (kcal), както и съответната за всеки запис W G P-Точкова стойност. Бонус точките се маркират съответно с малък зелен лист .
Отслабнете безплатно с точкова система и диетичен дневник
Запис в дневника за диетите е бърз и лесен. Използвайте полето за търсене, за да въведете храната, която сте консумирали, напр. Крема сирене Филаделфия.
Тъй като нашата база данни вече съдържа множество храни, тя вероятно ще се появи директно като резултат от търсенето. Ако изберете сиренето, автоматично ще бъдете отведени до подробното въвеждане в нашата таблица с калории. Когато претеглите порцията си, можете или да въведете точен брой грамове (напр. 30 грама) или да изберете типично количество порция (например супена лъжица) за храната.
След това просто трябва да кликнете върху бутона „в дневника“ и храната ще се появи в консумираното количество с броя точки в дневника ви за диета. Нашата система изчислява съответните точки директно от дневните ви нужди.
Просто погледнете снимката. Вашите записи в дневника за диета могат да изглеждат така. Количеството течност, което сте консумирали за един ден, видимо през синята лента в долната част на картината, може лесно да бъде достъпно с помощта на иконата въведете и с също го премахнете отново.
Ако искате да изпробвате всичко сами, просто се регистрирайте с тежест без задължение и 100% безплатно.
Диетичният дневник - безплатен и лесен за използване
Ако вече сте изчислили колко точки има вашата храна или ястие, можете също да ги въведете директно в полето за свободен текст. Винаги можете да намерите свободното текстово поле отдолу като последно въвеждане на ден.
Можете да редактирате записите си в дневника, като щракнете върху тази икона за редактиране да редактирате по всяко време, трябва например сте пропуснали или просто сте сгрешили Това се отнася както за безплатните записи, така и за записите, които правите с помощта на функцията за търсене или таблицата с калории. За по-добър преглед има и опция за присвояване на дневници на хранене. След това те са маркирани в различни цветове. Можете да видите това на снимката по-горе. С щракване върху символа за изтриване можете също да изтриете напълно отделните записи, ако е необходимо.
Друга функция, която със сигурност ще се използва често, е "Копиране на този запис". Функцията е скрита зад символа за копиране: . Често правени записи, като Можете бързо и лесно да копирате чай или кафе в текущия, вчерашния или вчерашния ден.
Не се справяме еднакво добре с диетата всеки ден. Поради тази причина има възможност да добавите съответно настроение към деня. Има три възможности за избор: Много добро, нормално и лошо, които се показват със съответните усмивки. Винаги можете да намерите това в диетичния дневник в горната част до датата на съответния ден. Индикацията за настроението също се оценява в статистиката като "барометър на настроението".