Безопасност за бременни жени, ние
На бременните жени е забранено:
- скок с парашут, от трамплин и от кула,
- участвайте в автомобилни и мото състезания,
- обикаляйте неопитен кон,
- лов на голяма игра,
- съчетайте бременността с работата на каскадьор, акробат, инструктор по екстремни спортове и туризъм.
Но сериозно въпросите за безопасността засягат значителен брой бременни жени, особено тези, които получават първия си опит от бременността. Да се промени или да не се промени обичайният начин на живот? Трябва ли да се ограничите до любимите си физически дейности? Как ще се отрази пътуването на бременността? Какви заболявания трябва да избягва бъдещата майка и за какъв период от време те са най-опасни? Всички въпроси не могат да бъдат изброени и не на всички може да се отговори по един и същ начин за всички бременни жени. Следователно повечето противопоказания не са абсолютни и се подбират индивидуално за всеки конкретен случай. Списъкът на абсолютните противопоказания (това, което е противопоказано на всички жени по време на бременност) е даден в самото начало на статията и може лесно да бъде допълнен от самите читатели.
За да определим индивидуалните граници на допустимото, първо се спираме на физиологията на бременността.
Бременността не е болест, но, от друга страна, това състояние не е постоянна норма за нашето тяло. По-скоро бременността е криза. Същата криза като например криза на новородено, криза на пубертета, менопаузата. Тялото има нови задачи, нови натоварвания, нови условия за нормално съществуване в този момент. Общото за цялата физиологична норма на периода на бременността може да се прочете в специалната литература, но е възможно да се отдели такова понятие като "Моята индивидуална норма".
Например, една физически активна жена по време на бременност установява, че маточният й тонус се увеличава, ако пропусне уроците по танци. Това се дължи на факта, че рязката промяна в начина на живот по време на бременност към намаляване на физическата активност може да доведе до задръствания в организма, както и да намали общия фон на настроението, което след известно време може да доведе до увеличаване на тонус на матката.
Жените, които носят първата си бременност, по-често трябва да се фокусират върху общата норма и, като се започне от нея, постепенно изграждат своя индивидуален подход към собствената си бременност. Обикновено това се случва чрез разширяване или, обратно, стесняване на границите на средната норма за себе си.
Например, ако моят лекар каже, че бременните жени не могат да вземат парна баня, а аз съм опитен прислужник в банята и се чувствам чудесно там, тогава разширявам границите на нормата за себе си и редовно посещавам банята по време на бременност. Ако всички казват, че плуването е полезно за бременни жени и след всяко посещение на басейна хроничният синузит се влошава, тогава стеснявам границите на нормата за себе си и отказвам плуването или заменя този тип натоварване с друг.
Понятието "Моята индивидуална норма" включва:
Препоръка на психолога: драстичните промени в начина на живот по време на бременност са полезни само ако бременността е предизвикала раздвижване в начина на живот и е поставила на жената задачата да преразгледа житейските ценности, принципи и значения.
Например, ако една жена е имала гарантирано средство за получаване на положителни емоции преди бременността е да пуши в добра компания, тогава появата на дете поставя този метод в противоречие с майчините чувства и родителската отговорност. Ако отговорността и радостта от чакането на бебето надхвърлят предимствата, които лошият навик е дал, за жената ще бъде лесно да се откаже от пушенето.
Но, разбира се, е по-лесно да носите бременност и да слушате себе си за онези жени, които още преди първата си бременност са водили екологичен начин на живот и може би дори съзнателно са се подготвили за предстоящото родителство.