Безглутенова сладка каша с мед и банан

За да промените състава на закуската, защо не опитате безглутеновата каша?

Това е много проста и доста регресивна подготовка, за да „пашкулите“ тялото си и да се отдадете на себе си. Бадемовото мляко, медът, бананите и дори боровинките - за оригиналност - хармонично се съчетават в тази рецепта.

каша

Съставки (за 2 хубави порции каша):

80 г безглутенови житни люспи (елда, просо, ориз или дует от овес и елда Ma Vie Sans Gluten)
250 мл бадемово мляко (= 250 г)
3 напълнени чаени лъжички мед или повече на вкус!
1 банан
Около 20 боровинки
Ванилия на прах
По желание: 1 кисело мляко (растително или овче или козе мляко) или растително мляко, за да се насладите с кашата

Подготовка (20 минути):

Комбинирайте люспите и бадемовото мляко. Гответе ги на много слаб огън в тенджера за около десет минути.

Включете две лъжици мед по време на готвене, както и малко ванилия на прах.

Забележка: Колкото по-дълго е готвенето, толкова по-дебела ще бъде кашата: можете да регулирате времето и интензивността на огъня според желания резултат. Можете също така да добавите малко бадемово мляко, за да направите всичко по-течно.