Безалкохолни напитки за отслабване
Безалкохолните напитки и сладоледът определено са звездите на лятото. Истинските цветни и ароматни изкушения, сокове, коктейли и смутита са основните врагове на вашата фигура през лятото. Въпреки че успешно изпълняват ролята си на хидратиране и облекчаване на неприятния ефект от горещите температури, безалкохолните напитки имат много високо съдържание на калории, поради голямото количество захари и оцветители, от които са получени.
Ако се грижите за фигурата и здравето си, можете да бъдете спокойни, няма да се налага да пиете само обикновена вода през цялото лято. Има безалкохолни напитки с ниско съдържание на калории и в същото време богати на витамини и минерали, които не само ще предпазят фигурата ви, но дори ще ви помогнат да се отървете от нежеланите килограми.
Разберете какви безалкохолни напитки можете да консумирате през цялото лято, без да се притеснявате за калориите!
Морковена лимонада
Ако сте уморени от класическата проста лимонада и искате да опитате нещо ново и вкусно, лимонадата от моркови е избор, който със сигурност ще ви зарадва. Освен факта, че подобрява зрението и е важен източник на каротин - провитамин с противораково и антиоксидантно действие, морковът ще ви помогне да поддържате здравето си, дори ако спазвате диета за отслабване, тъй като е богата на витамини и минерали и има благоприятен ефект върху регулиране на храносмилателните проблеми.
Препоръчва се да се яде морковена лимонада веднага след готвене, за да се насладите напълно на хранителните й свойства. За половин литър лимонада са ви необходими два моркова, половин лимон, няколко кубчета лед, малко мента - за да балансирате сладостта на морковите и водата, тъй като тя съдържа. Препоръчително е да изстискате морковите и лимона отделно, за да получите възможно най-лека напитка.
Черешов сок
Черешите са сред плодовете с най-нисък калориен прием (57 kcal/100gr) и високо съдържание на вода. Освен това черешите са важен източник на антиоксиданти, витамини, минерали и елагова киселина - антиоксидант със силно противораково действие.
Преди да приготвите черешовия сок, препоръчително е да оставите плодовете в студена вода за един час, за да сте сигурни, че не съдържат чужди елементи. След като извадите семената, смесете черешите, две филийки лайм, лед и чаена лъжичка мед в блендер. Добавете вода към получената смес и се насладете на получения витаминен коктейл!
Сок от грейпфрут с лимон
Грейпфрутът е звездата на диетите за отслабване, защото има само 25 Kcal/100 gr, помага за регулиране на метаболизма и ускорява изгарянето на мазнините. Освен това е богат източник на витамини (В1, В5, С, А), антиоксиданти и минерали (калций, калий, фосфор). Също така лимонът е плод, който не бива да липсва в диетата ви, независимо дали сте на диета или не, защото е общ тоник за тялото, укрепва и защитава имунната система и намалява вредния холестерол.
За да се насладите на цялото хранително богатство на плодовете, не прецеждайте плодовата каша, а смесете лед, грейпфрут, лимон и мед в блендер, след което добавете вода.
Зелен чай
Откажете се от популярния "леден чай" от търговията, зареден с изкуствени подсладители и оцветители, и свикнете с безпогрешния аромат на запарка от зелен чай. Добре известен със своите антиоксидантни и детоксикиращи свойства, зеленият чай не трябва да липсва в ежедневната ви диета, особено ако се стремите към перфектна фигура. Пийте сутрин зелени, вместо кафе, защото има подобни ефекти, но без да влияе на красотата на вашите зъби. Не трябва обаче да забравяте, че зеленият чай трябва да се консумира умерено, около две чаши на ден, тъй като съдържащите се в него вещества са много силни.
Консумирайте студен зелен чай, подсладен с кафява захар, защото бялата захар "открадва" свойствата му.
Натурални смутита
Също толкова освежаващи и богати на хранителни вещества са киселото мляко и обезмасленото мляко. Възползвайте се от високото им съдържание на калций, за да укрепите костната си система и да балансирате храносмилането си, без да се притеснявате за калориите. За допълнителен вкус и цвят смесете обезмаслено мляко с натурални плодови пюрета, приготвени от вас. Ще получите освежаваща и вкусна напитка, с много по-ниска енергийна стойност от търговските млечни шейкове.
Сега е ваш ред да споделите най-вкусните рецепти за безалкохолни напитки с ниско съдържание на калории.!