Безалкохолни коктейли за приспособяване - регионални суперхрани вместо алкохол
Можете и без алкохол: Соковите коктейли са не само страхотно освежаване за топлите дни, но и предлагат повече разнообразие от нормалните сокове. Те стават още по-добри, ако ги правите с регионални суперхрани и подобни трансформирани в истински фитнес производители!
Следващите идеи за рецепти с местни суперхрани доказват, че вкусът на коктейлите е поне толкова добър безалкохолен и е направен от естествени, здравословни съставки. Повечето съставки се предлагат от регионален или регионален произход или дори могат да се отглеждат сами. Разбира се, можете да усъвършенствате всички рецепти с типични коктейлни съставки като тръстикова захар, кокосов сироп и натрошен лед, но те са удоволствие и без тях! Смесването на коктейли с деца също е много забавно, например на детски рожден ден.
Усилвател на витамин С с шипки
Шипката е чудесен регионален източник на витамини, който можете да намерите безплатно на прага си през есента. Знаете ли, че съдържа седем пъти повече витамин С от лимоните? Ако сушите плодовете, можете да ги интегрирате в менюто през цялата година, например като лечебна чаена запарка. Поради огромното количество витамини, все още има много витамин С, останал дори след попарване.
Той също е в добри ръце в списъка на съставките за този червен коктейл. Необходими съставки:
- 200 мл охладен чай от шипка
- 200 мл черешов сок
- Сок от половин органичен лимон и малко кора
- 1 чаена лъжичка концентрат от ябълков сок или друга сладост по ваш избор
Просто смесете всички съставки заедно, за предпочитане в шейкър за коктейли, украсете с плодове и сервирайте охладени с кубчета лед. Ябълковият сироп вече може да се смесва с топлия чай, така че да се комбинира добре с течността.
Витаминен коктейл с морски зърнастец
Този коктейл е бомба с витамин С, благодарение на пресния сок от морски зърнастец, който съдържа. Ето колко лесно е да създадете този допълнителен удар за имунната система:
- 50 мл сок от морски зърнастец (или изцедете сами, или използвайте готов сок)
- 200 мл сок от круши
- Сок от половин органичен лимон и малко кора
- 1 супена лъжица ванилова захар
- 1 щипка до ½ чаена лъжичка канела (в зависимост от вкуса)
Смесете всички съставки, подредете декоративно в чаша и сервирайте охладено.
Огнена джинджифилова сила в чаша
Джинджифилът чудо-грудка укрепва имунната система и има многобройни лечебни ефекти. Той помага за детоксикация на тялото и естествено подобряване на здравето. Комбинирайте полезното с вкусното и създайте джинджифилова сила в чаша!
- 1 чаена лъжичка пресен джинджифил (най-добре отглеждайте сами)
- 10 листа от маточина
- 200 мл ябълков сок
- Сок от половин органична вар и някаква кора от кора
- 1 супена лъжица захар или алтернатива на захарта
- 1 щипка канела
- 200 мл минерална вода
Поставете всички съставки с изключение на минералната вода в смесител за смути, който мели джинджифил и маточина с лекота. След това добавете минералната вода.
Здравата грудка е още по-концентрирана под формата на джинджифилови изстрели!
Въобще не гори: здравословен коктейл от коприва
Коктейлът с коприва е не само вкусен, но и много полезен. Родната коприва може да се бере дива и представлява малък енергиен пакет, пълен с минерали, витамини и микроелементи.
Нуждаете се от следните съставки за Nessi:
- 300 мл охладен чай от коприва (изсипете върху пресни листа)
- 100 мл ябълков сок
- Сок от половин портокал
- Сок от половин лимон
- 1 чаена лъжичка ябълков сироп
Смесете всички съставки и сервирайте охладени. Ябълковият сироп вече може да се разтвори в топлия чай.
Освежаващ коктейл от лимон и мента
Ментата е известна със своя несравнимо свеж аромат, но има и всякакви лечебни свойства. Опитайте този коктейл с листа от прясна мента!
- 10 листа от мента, например нарисувани на перваза на прозореца
- 5 листа от маточина
- 150 мл ябълков сок
- Сок от един лимон
- 1 супена лъжица захар или алтернатива на захарта
- 350 мл минерална вода
Нарежете на ситно листата от мента и маточина. Смесете всички съставки и сервирайте охладени. Този коктейл има най-добър вкус, когато е леко напоен. След това можете да прецедите листата преди сервиране.
Можете да разберете кои безплатни суперхрани вероятно ще растат във вашия район и какво можете да измислите от тях в нашата книга:
Излез! Вашият град е годен за консумация
Излез! Вашият град е годен за консумация: 36 здрави растения на прага ви и над 100 рецепти, които спестяват пари и ви правят щастливи Повече подробности за книгата
Приготвяте ли и сами безалкохолни коктейли с регионални съставки? Кой е любимият ти Очакваме с нетърпение допълнителни рецепти!
Може да се интересувате и от тези теми: