Без значение колко от тези супержакове можете да изядете, те няма да угоят добре; годни
Има храни, които могат да се ядат в почти неограничени количества, но все пак не угояват. И в края на диетата не е нужно да се отървете от последните упорити килограми без глад.
Ленено семе
Лененото семе е една от най-здравословните суперхрани и съдържа толкова много фибри, че върти вашите метаболитни процеси многократно, като по този начин стимулира и храносмилането. Струва си да се смила и изглажда преди консумация, за да се постигне допълнително положителен здравен и потребителски ефект. Разбъркайте кисело мляко, салата, мюсли, плодово смути и с редовна консумация можете да свалите излишните килограми много по-бързо.
Репичка
Репичките са голям хит на пролетта и би било голямо обида да пропуснем ястията си, особено ако искаме да влезем във форма на бомба възможно най-скоро. Ниското му съдържание на калории е гаранцията, че колкото и да ядем от него, няма да напълнеем от него, но високото съдържание на фибри дори ще елиминира запека и ще ускори храносмилането. Освен това, поради диуретичния си ефект, той дори изхвърля излишната вода от тялото.