Без изгаряне на мазнини

Дълбока топлина за отслабване
Изгарящи мазнини - начинът, по който НЕ ги използвате!
Ако тренирате част от тялото си в продължение на дълги часове, слоят мазнини в втвърдената "проблемна" зона НЯМА да изчезне.!

Зоната за изгаряне на мазнини е мит. В тази зона няма нищо особено и това със сигурност не кара тялото ви да изгаря повече мазнини от която и да е друга тренировка. Загубата на мазнини не зависи от сърдечната честота по време на тренировка Ако се опитвате да отслабнете, първият фактор е това, което ядете.

Вашият прием на калории трябва да бъде по-малък от общия брой калории, които изгаряте за един ден, за да изгорите мазнините. Но не можете ли да изгорите повече калории с тренировка? Колкото по-дълго тренирате, толкова повече изгаряте; колкото по-усилено тренирате, толкова повече изгаряте.

ИЗГРАЖДАНЕ НА МУСКУЛИ И ИЗГАРЯНЕ НА МАСЛИНИ В ЕДНО И ВРЕМЕ?

От вас зависи как ще направите тренировката. Един час ходене изгаря същия брой калории като половин час бягане. Няма време за изгаряне на мазнини за изгаряне на мазнини Тялото ви не изгаря мазнини само в дъждовни дни.

Той изгаря мазнините през цялото време, дори и сега, когато четете това, докато седите в тоалетната и изобщо не тренирате. Изгарянето на мазнини е ефективно, но бавната и стабилна енергия не изгаря мазнините.

Изгарящи мазнини - начинът, по който НЕ ги използвате!

Ако трябва да работите много усилено, много бързо за пример: тигър е нахлул в банята и можете да избягате, ако трябва да използвате други енергийни източници, няма въглехидрати, изгарящи мазнини, които мускулите съхраняват точно поради тази причина. Мазнините все още изгарят на заден план, но това не е основният източник на енергия за това. Например, 60-секундно бягане - крещене пред тигър - ще изгори предимно въглехидратите.