Без филийки мюсли (TOM, TM, GM, CM); Диета и алергии

Въпросът е загрижен от много дълго време:

филийки

Как да си направите мюсли без глутен, мляко, яйца и мюсли без захар у дома?

Мюсли барът е страхотно изобретение: вкусен е, домашно приготвен (също) има много вкусови вариации, приготвя се достатъчно лесно (в най-добрия случай дори не е необходимо да се пече), бърз е и достатъчно за наси цяла седмица, за закуска в голямата бърза или през деня срещу вълчи глад. С една дума е прекрасно нещо, но никъде не съм виждал нищо, което да можем да ядем.

Бихте си помислили, че парче мюсли без глутен и мляко, което според вас е здравословно, съдържа 8 (!) Вида захар?

Не е лесно да се намери една от онлайн рецептите, която е толкова безплатна, че дори не съдържа сушени плодове ... (които също не можем да ядем). Но последната ми любима книга се притече на помощ срещу неговата воля. Написах онзи ден Áine Carlin Бъди веган! за неговата книга. Наистина харесвам тази книга, направих мюсли Classic Bircher още от първата страница с рецепти още първия ден. Това е рецепта за каша за закуска с всички вкусотии. Вкусът ми удари ъгъл в главата със съотношението овесени ядки и мляко. Тази рецепта се прави с много малко (не-краве) мляко: първоначално се смесва с овесени ядки вечер и може да се яде на следващата сутрин след овкусяване. Приятно смесващ се, разкошен на вкус и доста сплотен! Е, това ще е решението, мислех си, което ще задейства сушените плодове от моята филия мюсли! От какво се състои парче мюсли? Овесена каша, евентуално други зърнени храни, подправки (канела, какао или рожков и др.), Допълнителни вкусове (семена като лешници и настърган кокос и др.) И се нуждаят от нещо, което да изглежда добре. В допълнение към вкуса им, в него има сушени плодове. Но тъй като овесените ядки могат да се ядат без готвене и се смесват добре с мляко, допълнителната сплотена сила на мюслито може да бъде пропусната, течността е достатъчна.