Беше по-лесно, отколкото си мислех

"Беше по-лесно, отколкото си мислех"

24.03.2009 г., 9:56 ч. | cme

мислех
Свеа се гордее с постигнатото. (Снимка: Свеа Лонгън) Преди почти година Свеа стартира своя проект „Отслабване“. Студентката съобщава няколко пъти седмично как се справя в своя диетичен блог на портала за начин на живот. Тя е постигнала целта си да свали 15 килограма в рамките на една година. Как е успяла да направи това без строга диета и как писането в блога й е помогнало, Свеа съобщава изключително в интервю.

Редактор на начина на живот: Поздравления! Отслабването не ви се струва твърде трудно. Или впечатлението е измамно?

Свеа: "Не, впечатлението не е подвеждащо. Всъщност беше по-лесно от очакваното. В началото беше най-трудно. Отне няколко седмици, докато свикнах с редовното хранене и с по-малкото хапване. С течение на времето Тогава такава рутина се разви и ставаше все по-лесно и по-лесно.

Редакторски екип на начина на живот: Отслабнахте ли със специална диета или променихте диетата си като цяло?

Свеа преди година: кръгла и с голям шоколадов апетит. (Снимка: Свеа Лонгън)

Свеа: "Промених диетата си и спортувах два или три пъти седмично. Преди никога не закусвах, само ядох нещо на обяд и наистина го копах вечер. За да отслабна, имам навика да ям нещо разумно три пъти на ден и да планирам малки закуски между тях. . Започнах да се храня по-осъзнато, а не просто да отида до хладилника и да си помогна там. С течение на времето забелязах, че тялото ми се справя по-добре с него и дори желанието за шоколад до голяма степен изчезна. "

Редактор на начина на живот: Кое беше най-трудното за вас да отслабнете?

Свеа: "Най-трудният момент беше, когато трябваше да уча или когато бях под стрес. Понякога ми се искаше да ям вечер. За щастие имах голяма подкрепа от приятелите си."

Редакторски екип на начина на живот: Повечето хора нямат издръжливост или мотивация. Кой е най-важният ви съвет?

Svea днес: тънък и активен. (Снимка: Свеа Лонгън)

Свеа: "Дори и да звучи банално: Трябва да вярваш в себе си и да следиш целта си. Непрекъснато си повтарях" Можеш да го направиш, Свеа! "- и така беше."

Редакторски екип на начина на живот: Почти през цялото време бяхте под наблюдение в блога си. Беше ли досадно или полезно?

Свеа: "Това беше много полезно, наистина ме мотивира. Чувствате се, така да се каже, длъжен да кажете на читателите нещо - и да им представите нов успех след суха магия. По-трудно ми беше да призная неуспехите - но след това дойде толкова много положителна обратна връзка и насърчение отново, това отново помогна. "

Редактор на начина на живот: Повечето хора мислят само до края на диетата. Имате ли стратегия за това как ще поддържате теглото си?

Свеа: "Ще продължа като миналата година. Тъй като не съм имал специална диета, но съм променил диетата си, надявам се, че няма да ми е твърде трудно. Също така искам да продължа с фитнеса си. Гордея се с това, което правя и кой знае - може би ще паднат още пет килограма. "

Повече за отслабването:Ако стомахът остава десет блока за отслабванеТънък, годен, щастлив спорт за изгаряне на мазнини

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.