Берес Александра - Архив - MONDD, TE; КОМПЛЕКТ; ИЗБЕРЕТЕ топ списък на кардио машини

ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама,
ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ!
ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА!
ПОЗНАЙТЕ ИХ С СПОРТЕН ЖИВОТ
СВЪРЗАНИ С ПРОДУКТИ, КОИТО ИЗПОЛЗВАМ!
ХВЪРЛЕТЕ В НОВИЯ НИ УЕБШОП!
ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА,
ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ!
ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО!

КАЖЕТЕ, ИЗБИХТЕ ЛИ „КОЙ“? топ списък на кардио машини

берес

КРОСТРИСТАЙМЪРНай-актуалният член на кардио машини, който имитира движението на бягане без неговите "вредни" странични ефекти! Така че това е и чудесна алтернатива за тези, които наистина искат да тичат, но не могат да го направят поради различни мускулно-скелетни проблеми или техните аномалии (напр. бременност) предполага упражнения с вибрации!

Траекторията на машината е анатомично перфектна и безопасна за ставите, въпреки че, когато скочим на тази машина за първи път, може да се почувстваме малко странно. Някои от тях имат само фиксиран парапет, докато други също имат парапети, които могат да се преместват напред-назад, имитирайки последователността на движението на бягане, като по този начин ви позволяват да тренирате и горната част на тялото си.

Правилна употреба:

  • За първи път, дори и да имаме възможност, няма да използваме машината с ръцете. Нека изживеем какво е да летим криволичещ по елипсовидна писта (съжалявам, че тренирам:-)) и само ако сме свикнали с формата на движение, нека разширим обхвата на движенията.!
  • Не претегляйте подлакътниците, но дръжте тялото си изправено, поддържайте теглото си над точката на въртене на краката.
  • Когато използвате ръцете, уверете се, че горната част на тялото ви също е стабилна (това изисква активиране на нашите мускули за втвърдяване на корема и гръбначния стълб), така че мускулите на рамото, гърдите и горната част на гърба да работят динамично, а останалите мускули да поддържат тялото ни статични.
  • Правейки дългите тренировки по-забавни (и разнообразни) понякога могат да изтласкат движещите се ръце по-силно и след това да се съсредоточат повече върху движението „дърпане“ по-късно.

.: Когато използваме елипсовидния кростренажор, можем да осигурим както тренировка за долната, така и за горната част на тялото, като използваме почти всички мускулни групи, можем да предизвикаме крос, но безопасна висока консумация на кислород и калории, което е полезно както за отслабване, така и за аеробна фитнес развитие.може да стане!