Бекон корема трябва да върви, но като начин на живот; Форум за красота
Член от 30 юни 2005 г.
392 публикации (ø0.07/ден)
Винаги бях благословен с много слаба фигура, тежах 50 кг на 1,67 и можех да ям каквото искам. Приключи от 3-4 години. Сега тежа 70 кг. Е, все още обичам да ям и също не съм дебела, така че не искам да отслабвам, радвам се, че вече не съм толкова гладна.
Само че имам истински бекон корем през последните няколко седмици и сега, когато отново е време за тениски и горнища, стомахът ми е наистина забележим само за мен. Наистина се срамувам, когато имам горнище и след това седя и след това имам таз пред себе си.
Сега бих искал да знам какви упражнения бихте препоръчали. Както казах, не искам да отслабвам, само беконът по корема ми трябва да отиде!
Освен това се омъжвам след 2 месеца и отиваме на медения си месец, така че трябва да облека роклята си и искам да нося бикини на почивка.
Правя коремни преси от няколко дни и това помага срещу мазнините по корема?
Член от 22 септември 2005 г.
9 463 публикации (ø1,7/ден)
спорт или прости упражнения като ситупс получават само корема, но не и мазнини.
Единственото, което помага, е отслабването ... така че консумирайте повече, отколкото ядете.
Член от 04/03/2007
1,286 публикации (ø0,26/ден)
опитайте да ходите, това е най-нежният спорт. Не е толкова скучно в това красиво време, защото има много навън.
Все още сте млади, така че отслабването все още е много бързо. Плюс много пресни зеленчуци, тогава потокът ще трябва да е малко по-плитък. И помнете: пийте много вода.
Член от 30 юни 2005 г.
392 публикации (ø0.07/ден)
Точно това е моят проблем. Не искам да отслабвам! В противен случай ще отслабвам навсякъде.
Но мисля, че не мога да направя нищо с коремни преси. има друга идея как САМО свалям мазнини от стомаха си.
С най-добри пожелания и съм много благодарен за съвети!
Член от 19.10.2006 г.
7621 публикации (1.48/ден)
доброто кръстосване на багажника на оле е добро. Правете също така „щипкови масажи“ всеки ден. С заострените пръсти на двете ръце хванете топчето мазнина дълбоко и я навийте надолу (не мога да ви обясня това по-добре сега), а след това отново нагоре.
Колоезденето също е полезно за бекон корема. Не забравяйте да правите упражнения за разтягане след тренировка, в противен случай ще имате стиснати мускули, но не и плосък корем.
Постоянно избягвайте каквото и да е подуване и пийте много вода. Обърнете внимание на редовното храносмилане. Масажирайте стомаха няколко пъти на ден.
И: яжте малко по-малко.