Бейкър - ръжен хляб, средни калории, хранителни стойности
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 220 ккал |
| Калорична стойност | 921 kJ |
| протеин | 6,2 g |
| въглехидрати | 45,8 g |
| - от които захари | 0,9 g |
| дебел | 1 g |
| - тук: наситени мастни киселини | - |
| Фибри | 6,5 g |
| Съдържание на вода | 40% |
| сол | 1,295 g |
| натрий | 0,51 g |
Продукт: Бейкър - ръжен хляб, средно
| Витамин А | - | mg |
| Витамин В1 | 0,18 | mg |
| Витамин В2 | 0,11 | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | 0,19 | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | - | mg |
| Витамин D | 1.1 | mg |
| Витамин Е. | - | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | 687 | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | - | mg |
| желязо | 2.3 | mg |
| Брашно | 0,01 | mg |
| йод | 0,09 | mg |
| калий | 244 | mg |
| мед | 0,4 | mg |
| магнезий | 35 | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | 1000 | mg |
| сяра | 91 | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | 1.3 | mg |
описание
Има ръжен хляб, средно от производителя пекар 220 ккал (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 921 kJ (KiloJoule). Продуктът е определен за хранителната група хляб, кифлички, багети.
Хранителните стойности достигат до 100g 6.2g протеин, 45,8g въглехидрати и 1g мазнина. От 45,8 g въглехидрати 0,9 g е захар.
Солта има пропорция 1,295 g на 100 g, което съответства на 0,51 g натрий. Съдържанието на фибри е 6,5 грама. От 100g, 40% е вода.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната с 1 g мазнина е в ниските граници. С 0.9g, съдържанието на захар в ръжения хляб трябва да бъде зададено в ниските граници, в съответствие с насоките на хранителния светофар. Делът на солта е среден.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени четирите витамини B1, B2, B6 и D. Въпреки това, често не всички витамини са посочени в хранителната информация. Обикновено само ако стойностите са значителни. 10-те минерала хлор, желязо, флуор, йод, калий, мед, магнезий, фосфор, сяра и цинк се съдържат в тази храна.
Количеството диск с 55g се депозира.
Не са известни други видове или аромати за ръжения хляб.
Производителят пекар е въвел общо 10 храни с данни за хранителните стойности.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диета средният ръжен хляб често се комбинира с конфитюр и юфка с яйца. Храната се консумира в едно хранене.
Храната от ръжен хляб е въведена, средно кръстосана на 6 март 2014 г.