Бедра, фаза на круиз - Рецепти на Dukan и Форум за диетата на Dukan
Публикувано на 25.02.2011 г. в 21:35
Има ли решение в тази диета за загуба на бедрата, излизам на разходка, теглото ми пада, не виждам къде губя и тази диета го правя главно за загуба на бедрата. Така че, ако имате някакви съвети или съвети, ще го взема .
Публикувано на 25.02.2011 г. в 21:46
трябваше да вземете измерванията си от самото начало!
Имам много ханш и съм загубил 10 см от самото начало .
Съветвам ви да продължите разходката си, но освен това да правите упражнения вкъщи .
вземате две пълни бутилки вода, поставяте всяка в една ръка, разтваряте малко краката си, но не прекалено. държите гърба си изправен и накланяте удар надясно, удар наляво с винаги изправен гръб, раменете са подравнени към тялото. правите 100 движения (50 надясно/50 наляво) правите почивка. най-добре е да направите 3 серии като тази. и след това от ден на ден, когато чувствате, че го правите повече от 3 пъти .
ако не вземете метла, разтваряте добре краката си, слагате метлата на раменете си и правите ротации 3 х 3 минути и същите увеличавате с течение на дните .
Тук съм ви даден, но съвети, след като се надявам, че ще ви дадем други отговори. о, да, сложих крем, за да се стегне, а при целулит и загуба на центименти се основава на какао и кофеин. Намирам, че работи доста добре !
Публикувано на 25.02.2011 г. в 21:52
благодаря, че опитах и ще видим, лудост е колко сложна съм си направих измерванията, но от 04/02 и няма ограничение на диференцията имам впечатлението, че вземам отново, но хей не е лесно да го взема сам, съжалявам, че нямах направени снимки .
Публикувано на 25.02.2011 г. в 21:59
тялото ви ще загуби там, където иска да започне и постепенно ще загубите бедрата. Бих искал да загубя много повече бедра, но гърдите ми имаха това предимство първо ! вземете всички измервания на гърдите/талията/ханша/бедрата/прасците/ръцете. ще видите, че непременно губите от едно или повече места. и бъдете внимателни, ако спортувате много, вземете го предвид
Публикувано на 25.02.2011 г. в 22:27
Все още съм далеч от него, но и аз съм „круша“ и мисля, че дори и при моето справедливо тегло, пак бих била круша, тънка, но все пак круша. След консумацията мислех да възобновя круиза, но с редуване 2pp/5 нормален ден. Това е, което Дюкан съветва да загубите дъното.
Това ще зависи от формата ми. ^ _ ^
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Йоханалили
Публикувано на 25.02.2011 г. в 22:37