Бебе неспокойно в съня; възможни причини и решения; Всичко за майките
Неспокойното бебе кара родителите си да задават всякакви въпроси. Гладен ли е? Той е болен? Какво сгреших? И въпросите могат да продължават и да продължават. Обясняваме периодите, когато такъв проблем е абсолютно нормален и как можете да поправите ситуацията с мерки, които са лесни за прилагане.
Неспокойно бебе расте
Да, знам, че не сте непременно искали да прочетете това. Но проучванията показват, че бебетата между 0 и 6 месеца са по-склонни да бъдат развълнувани и да плачат в съня си. Неспокойното бебе е само в нормална фаза от своето развитие. При повечето деца тази възбуда достига своя връх около 2-месечна възраст и започва да намалява след 5-месечна възраст. Това са само ориентири. Всяко бебе е уникално и като такова неспокойно бебе може да бъде на възраст под 2 месеца и повече от шест месеца.
Прочетете и разберете по-добре съня на бебета и деца с помощта на книгата на Сара Окуел Смит, майка на четири деца и експерт по родителство, специализирана в съня, Нежни решения за спокоен сън на бебета и деца . Книгата е достъпна от на Магазин Всичко за майките и има 5 звезден рейтинг на Amazon.
Аз съм неспокойно бебе в съня си, защото не знам
Новородените и бебетата през първите 12 седмици от живота все още не са свикнали с редуването ден-нощ. Някои от тях се учат по-бързо, а други по-трудно. И докато се научат, те имат по-лесен сън, събуждат се по-бързо и по-често и са неспокойни в съня си. Докато растат и осъзнават как е ден и нощ, те ще се успокоят. Те ще могат да заспят в дълбок сън.
Неспокойно бебе иска да яде
Друг вариант за възбуда на спящото бебе е, че иска да яде. През първите месеци от живота бебето се нуждае от 8-12 хранения за период от 24 часа. Ако бебето яде често, то ще се събуди в съня си, преди да бъде нахранено. И дори все още да не е напълно буден. Той ще даде сигнал за известно време, преди да извика на глас.
Неспокойното бебе преди лягане ще спи лошо
Вечерта често е причина за вълнение в къщата. Семейството се събира, бебето отново вижда родителите си и всеки иска да се възползва максимално от времето си заедно. Без да осъзнавате, можете да претоварите бебето си. И това ще го направи по-развълнуван дори в съня си.
В допълнение, вечер нивото на пролактин намалява, което означава, че производството на мляко и налягането, с което идва, намаляват. Бебето ще трябва да дръпне малко по-силно от гърдата, което ще го умори допълнително.
Всяка дейност, която включва физическо движение (гъделичкане, стимулирано да прави нови физически движения и т.н.), може да повиши нивото на възбуда на бебето и това ще ви накара неспокойно бебе да спи.
Виновна е рутината
Липсата на рутина увеличава риска от заспане на неспокойно бебе. Независимо дали ни харесва или не, бебетата се нуждаят от предвидимост в живота си. Не, не бива да правим това мания, но е добре да знаем, че лягането по едно и също време всеки ден ще ни донесе по-малко неспокойно бебе. Тоест по-спокоен сън дори за нас родителите.
В същото време строгата рутина на съня също не е от полза. Ако бебето не показва признаци на умора, ако времето, в което се е събудило по-рано, е различно от предходните дни, няма причина да го приспивате по едно и също време. Той няма да може да заспи, освен ако не е уморен. Вместо това ще бъдете развълнуван, че той не заспива, вие също ще му предадете това състояние и когато дойде време за сън, той ще бъде едновременно уморен и развълнуван. И на следващата вечер ще имате неспокойно бебе, заспало.
Ключът е да забележите, когато бебето е уморено и да му създадете рамка за сън. По този начин ще избегнем лягане твърде рано или твърде късно.
Бебе се развълнува в съня си заради родителите си
Бебетата не спят на дърво. Да, всички знаем израза „спи като бебе“, но това ни донесе само трудности. Накара ни да повярваме, че бебе спи спокойно, което далеч не е така. Бебетата се движат насън, издават звуци и понякога плачат дори без да се събудят напълно. Ако скочим при първото движение, само ще ги изплашим и понякога ще ги събудим. Макар и неспокойни в съня, бебетата не се събуждат толкова бързо, колкото бихме очаквали.
Бебето е неспокойно насън, защото около него има много забавления
Изкушението да направите приятно всяко взаимодействие с детето е непреодолимо за новите родители. Особено когато сте с първото си дете. Е, изглежда, че нощта е добре да бъде възможно най-скучна: смени памперси, нахрани бебето, възможно най-малко разговори и сън за всички. Колкото и скучно да ви се струва, ще изглежда и на детето. И тази дума, когато не е забавно, по-добре спете.
И все пак какво можем да направим, когато сме заспали неспокойно бебе. Не твърде много и все пак бихме могли:
Неспокойно бебе спи денем и нощем
Казах, че бебето през първите седмици от живота не е по-различно през нощта. За да се улесни адаптирането, е добре да се излага възможно най-много на дневна светлина. За предпочитане веднага щом се събуди, добре е, когато вече е светло, когато се събуди. Тогава е препоръчително да се уверите, че сънят през деня не е същият като през нощта. Денят не се нуждае от абсолютен мир или тъмнина. Добре е за по-нататъшно развитие, а не само за сън, за да може бебето да участва в ежедневието на семейството.
Успокояващата рутина се отървава от неспокойното бебе в съня си
Установете успокояващ ритуал за всяка вечер. Спрете дейности, които могат да разтърсят бебето ви. Намалете интензивността на светлината и гласа. Изключете телевизора или лаптопа синята светлина може да взаимодейства с естествените успокояващи механизми. И въведете успокояващ ритуал: история, песен или просто упражнение в знак на благодарност ще помогне както на вас, така и на вашето бебе.
Храна и сън
Кърмете или хранете бебето непосредствено преди лягане. Не се притеснявайте от това, което знаете, че не ядете преди лягане. Бебето се нуждае от храна по-често от възрастен. И той изпитва болезнен глад. Освен това не е здравословно да се правят толкова дълги почивки между храненията през първите седмици от живота. Кърмените бебета ще бъдат хранени при поискване. За тези, които ядат формулата, ще бъдат спазени препоръките на опаковката.
Международните насоки казват, че се препоръчва бебето да спи в една стая с поне един от родителите си поне през първите шест месеца от живота. Това ще намали риска от SIDS (синдром на внезапна детска смърт).
Носете бебето
Клинично проучване показа, че тези деца, които са носени или държани на ръце по-дълго през деня, са по-малко развълнувани в съня си. Съществуват разнообразни системи за износване. Всеки родител ще намери подходящия за него и бебето му. И не, децата, носени на ръце, не се глезят. Това е мит.
Когато се почувствате изтощени, обадете се на приятели и роднини. Може да бъде много приятно да разхождате малко и сладко бебе за няколко часа, докато майка му почива.
Можете също да прочетете за съня на бебета и деца в книгата на Сара Окуел Смит „Нежни решения за спокоен сън на бебета и деца“. Книгата може да бъде закупена ТУК.