Бебе е готово да яде инструкции за употреба; Фондация Оло
Всички нови родители ще ви кажат, децата не спират да ги изумяват! Какво по-вълшебно от едно малко дете, което има своите „първите няколко пъти“. Същото е и с храната. Много родители са много притеснени да могат да предлагат разнообразни храни на своето мъниче.
Но как да разберете дали бебето ви е готово за ядене? Откъде да започнем въвеждането на храни? Има въпроса!
1. Признаци, че бебето е готово за ядене
Обикновено бебето е готово да яде твърда храна около 6 месеца. Тези храни ще допълнят кърмата или адаптираното мляко за кърмачета. Може да се направи и малко по-рано в зависимост от развитието му, но не преди 4 месеца! Преди тази възраст храносмилателната система и бъбреците на бебето не са готови за смилане на по-сложни храни. Така че не бързайте много.
Ето някои признаци, които показват, че бебето ви е готово за ядене:
- Той седи изправен без помощ;
- Той поддържа и контролира главата си;
- Проявява интерес към храната. Той е в състояние да ги грабне и да ги постави в устата си;
- Той е в състояние да отблъсне лъжица с ръка и да завърти главата си.
Въпреки че не е нужно да бързате бебето да яде, не чакайте и твърде дълго. Бебето може да има сериозен недостиг на храна (като желязо), ако не се предлага друга храна след 7 или 9 месеца. Може да му бъде по-трудно да приеме нови вкусове и различни текстури на храните.
2. Изберете правилния час
Изберете време, когато бебето е в добра форма и е в добро настроение за първите си преживявания. Следователно изчакването след дрямка, когато той е добре отпочинал, е добра идея. Започнете с едно хранене на ден, обяд или вечеря например.
3. Какви храни да предложите?
Препоръките за поръчки на храни се развиха значително през последните години. Вече няма конкретна поръчка. Единственото златно правило: започнете с храната богата на желязо, защото резервите на бебето са намалели от раждането. Това могат да бъдат обогатени бебешки зърнени храни или някои протеинови храни, като пилешко или бобови растения.
Когато бебето яде храни, богати на желязо два пъти дневно, можете да му предложите избраните от вас храни: зеленчуци, плодове, кисело мляко, сирене и др.
Изчакайте обаче, докато той:
- 9 месеца, за да му дам пълноценно краве мляко
- 2 години за мляко с 2% мазнини и подсилени соеви напитки
Млякото остава основата на диетата на бебето до 9 месеца. Затова давайте първо кърма или адаптирано мляко по време на хранене. След тази възраст можете първо да предложите храна и да завършите храненето с мляко. Не се колебайте да продължите да кърмите толкова дълго, колкото искате вие и бебето.
Важно е да продължите да давате на бебето си добавка с витамин D, дори когато то се храни разнообразно и пие краве мляко. По този начин той ще има достатъчно витамини, за да отговори на неговите нужди и да насърчи развитието на костите му.
След като е започнал да се храни, можете да предложите вода на вашето мъниче, ако то е жадно през деня. За децата не са необходими плодови сокове и други напитки. Тези напитки осигуряват много калории и не успокояват глада. Освен това те стимулират вкуса към сладките храни.
4. Рисковете от хранителни алергии
Противно на препоръчаното преди няколко години, вече не е необходимо да се отлага въвеждането на храни с висок риск от алергии. Следователно те могат да бъдат въведени със същата скорост като другите храни. Някои изследвания дори разкриват, че колкото по-рано е въвеждането, толкова по-малък е рискът от алергии за детето.