Бъдете свежи с витамини и минерали! CSID Какво става, докторе
В чужбина има клиники за хора в стрес, физически и психически, повечето с нарушения на теглото. Специализирани в възстановяването на тъканите на тялото, програмите за детоксикация се фокусират върху централната нервна система, жизненоважни органи, остеомускулна система. Какво предполагам? Почивка, правилно хранене, витаминна терапия, прием на минерали и микроелементи, билкови чайове, гимнастика, но и елементи на традиционната терапия - акупунктура, масаж, ароматерапия, рефлексотерапия. Резултатите са фантастични след първата седмица на ваканция и лечение. Но някои програми могат да се следват у дома, не само в специализирани клиники.
Детоксикация у дома
Всяка програма, следвана у дома, трябва да бъде внимателно контролирана от семейния лекар. Някои експерти започват с препоръчване на двудневно ограничаване на калориите (прилагат се само зеленчуци и плодове или дори по-сурово, само зеленчукови и плодови сокове), след което можете да започнете ободряващо лечение на основата на витамини и чайове от гъби. обикновено трае един месец.
Препоръчват се следните дози витамини:
- комплекс от витамин В (3 пъти на ден)
- витамин А (800 u.i.) и витамин Е
- витамин С в много висока доза (5 g на ден)
- препарати от магнезий, желязо, лецитин, калий, калций, цинк и селен
Лесна храна: сирена, мляко, домати, краставици, риба, пиле, яйца, различни семена, ядки, сезонни плодове - ябълки, дюли, круши, сливи. За „нуждата от сладко“ - мед, прополис и цветен прашец с невротонично действие, касис (или екстракт - две капсули) чесън, креда, магданоз, хрян (със стойността и ефекта на естествените антибиотици). За естествено или лечебно лечение на гладно - консумирайте до 3 литра вода или билков чай, така че бъбреците да продължат да работят и да могат да елиминират метаболитните токсини. Възобновяването на по-последователна диета се извършва постепенно, особено в случай на мазни храни.
Не се препоръчва: кафе, алкохол, шоколад, черен чай, кока кола, лимонада, ракообразни, консерви
Лек за чайове и тинктури
Чаените колани обикновено продължават 3, 4 седмици, след което се прекъсват за един месец и след това се възобновяват. Ехинацея и корен от женшен помагат за укрепване на имунната система; чайове от коприва, брадат мечок, глухарче, червена детелина, трима петнисти братя прочистват кръвта, имайки диуретичен ефект (пийте по 2, 3 чаши на ден). Сутрин и вечер, в случай на умора, причинена от емоционален шок, се препоръчва голяма чаша босилеков чай, горчив портокал, мишка опашка, градински чай, майорана, розмарин (всеки 50 г; оставете за 10 минути да се влива и може да се подслади ).
Също така трябва да се избягва червено или прекалено тлъсто месо, пълнозърнести храни, алкохол. Преди обяд и вечеря вземете две капсули екстракт от хвощ за пречистване на организма, прочистване на бъбреците, фиксиране на калций и магнезий. За тези, които спят по-трудно, фитотерапевтите препоръчват две капсули със сулфинов екстракт преди лягане в продължение на една седмица на месец.