Бъдете слаби, препоръките на доктор Елия - Top Health
Доктор Елия, гинеколог, ни дешифрира механизмите за отслабване и ни съветва относно основните правила, които трябва да следваме, за да останем слаби и здрави.
Да си слаб: правилните правила
Вместо да се претегляте на класическа везна, доктор Елия подчертава, че е необходимо да изчислите реалната си телесна маса и да знаете точния характер на вашите килограми. Решението, денситометрията, която се практикува от лекар.
Трябва да се разбере, че целта не е да достигнете мечтано тегло, като това на модел, а да достигнете здравословно и годно тегло. Че всеки човек има тегло на личното благосъстояние и че в никакъв случай не трябва да копирате диетата на съседа си, нито тази на приятелката си.
Капани, които трябва да се избягват
От съществено значение е да се консултирате със специалист по отслабване и да откажете енергично предписанията на лекарства, които под покритието на хомеопатични капсули предлагат продукти, които са опасни за вашето физическо и психическо здраве. Коктейлът е почти винаги един и същ, често под различни имена: вземете малко екстракт от щитовидната жлеза, добавете някои лекарства против тревожност, заедно с техните "антидоти" под формата на амфетамини, някои лаксативи, диуретици. Опасност от внимание!
Важно е да откажете "чудодейни формули" и "минутни" диети, базирани на ананас, лимон и на гладно. които не дават достойни отговори. Само биологичният дисбаланс, който причиняват, може да ви накара да отслабнете.