Бъдете красива булка! Добре; годни
„Сватбата дава страхотно алиби най-накрая да започне да се движи и да се отърве от дълго обезпокоителните мастни подложки“, казва треньорката по лайфстайл Зсузи Бакос, ръководител на програмата Fitt Ara. - Не е лесно да намерите време за редовни упражнения във фазата на организиране, но ако не изпуснете целта от поглед, всеки изгубен килограм ще ви даде нов тласък. За да […]
„Сватбата дава страхотно алиби най-накрая да започне да се движи и да се отърве от дълго обезпокоителните мастни подложки“, казва треньорката по лайфстайл Зсузи Бакос, ръководител на програмата Fitt Ara. - Не е лесно да намерите време за редовни упражнения във фазата на организиране, но ако не изпуснете целта от поглед, всеки изгубен килограм ще ви даде нов тласък. За да се чувствате във върхова форма в големия ден, трябва да станете устойчиви на натиска от ежедневието. Ако се смятате за дебел, слаб, отпуснат и ви е грижа за това, това ще подпечата сиянието ви и напразно е прекрасно събитие, няма да сте склонни да извадите сватбените си снимки. Влезте в действие възможно най-скоро, за да имате време да планирате как можете да направите решението си успешно! Защото както всичко, промяната в начина на живот започва в главата. “
Ето експертни съвети за умствена подготовка.
Помислете как отношенията ви с вашата фигура са се променили през годините! До голяма степен зависи от това през какви промени сте преминали. Кога се чувствахте добре в кожата си и кога се чувствахте по-малко? Какви други житейски събития идват на ум от този период?
Вашето тяло реагира на промени, на стрес, точно както на емоционални или хормонални колебания. Месеците преди сватбата са пълни със стрес и безпокойство, така че е важно да съберете колкото се може повече физически и емоционално изпълващи събития и дейности в другия тиган на везните, което ще ви помогне да преминете през трудните моменти и да запазите мотивацията си на същото ниво.