Бъдете гъвкави с хром! CSID Какво става, докторе
Можете да поддържате идеалното си тегло без строга диета, само ако приемате добавка с хром. Тялото има собствен механизъм за регулиране на теглото, който при подходящи условия може да поддържа балансирано тегло. Последните научни изследвания показват важната роля на хрома за инхибиране на непрекъснатия апетит и сладкиши, които ви пречат, когато искате да отслабнете. Хромът е основен минерал, от който тялото се нуждае, за да регулира нивата на кръвната захар. По-конкретно, необходимо е захарта да достигне до клетките през кръвоносните съдове, където се използва за производство на енергия. Човек, страдащ от дефицит на хром, не може да получи достатъчно захар в клетките, което води до повишаване нивото на захар в кръвта (хипергликемия).
Стабилизира кръвната захар
Според последните проучвания дефицитът на хром има отрицателно влияние върху способността на организма да контролира нивата на кръвната захар. Много хора с ниски нива на хром показват спонтанен, немотивиран глад веднага след хранене. Внезапните капки в кръвната захар може да са отговорни за тези импулси за ядене на храна, от която тялото ни всъщност не се нуждае. Когато приемате добавка с хром, тялото ви адаптира по-лесно кръвната си захар и намалява желанието за сладко. Хромът не само има свой собствен ефект на регулиране на кръвната захар, но също така е доказано, че подобрява действието на инсулина. В някои случаи явлението хипогликемия може да бъде непоносимо, със симптоми като главоболие, умора, безсъние, раздразнителност. Тези симптоми обикновено се появяват няколко часа след хранене и са придружени от чувство на глад, раздразнителност или гадене. Този дискомфорт обикновено изчезва веднага след парче бонбон, но с течение на времето може да причини напълняване.
Органичният хром има по-добър ефект
Има два вида хром: органичен и неорганичен. Научните изследвания показват, че приемането на органичен хром бионаличността е по-висока, отколкото при неорганичния хром. Въпреки този биологичен факт, значителен брой хранителни добавки съдържат неорганичен хром.