Бъдете господар на метаболизма си - Джилиън Майкълс, Мариска Ван Алст
На диета ли сте? Омръзна ли ви да ядете храни, които не ви задоволяват, без мазнини и без въглехидрати? Унищожили сте метаболизма си с всякакви екстравагантни диети и нехранителни храни, пълни с химикали. Сега Джилиан Майкълс е тук, за да поправи щетите и да върне хормоните и ендокринната система в релси.
Бъдете господар на метаболизма.Имате план от три стъпки, който повишава хормоните, отговорни за загуба на тегло и ограничава отговорните за съхраняването на мазнини. От тази книга ще научите:
- Елиминирайте анти-хранителните вещества и токсините, които забавят метаболизма ви.
- Повторно въведете цели храни във вашата диета - храни, които ще мобилизират хормоните, отговорни за изгарянето на мазнините.
- Ребалансирайте хормоналната си система, като се научите да управлявате стреса, да спите добре и да спортувате.