Бъдете добре обгрижени по време на кърмене nu3
Това е хубаво чудно какво може да направи женското тяло! Първо той се уверява в това бебето ще порасне в идеални условия може и тогава, когато детето е видяло бял свят, е само по себе си идеалната бебешка храна грижи за: кърма!
Особено по време на Кърмене е следователно правилно хранене от голямо значение. Има увеличен Нужда от хранителни вещества, някои от които се предават на детето чрез кърмата, u. а. Калций и други минерали. Тук можете да намерите продукти, които специални витамини, минерали и микроелементи (напр. желязо, фолиева киселина, магнезий или калций) за кърмене доставям
Защо кърменето е толкова важно
Кърменето е фазата, в която майките кърмят новородените си с кърма. От една страна, този процес има за цел да насърчи отношенията майка-дете. От друга страна, кърмата гарантира на новороденото снабдяването с основни хранителни вещества в оптимален състав и с комфортна температура.
През първите пет дни след раждането вместо майчиното мляко се използва терминът коластра, чийто обем е само няколко милилитра поради високото съдържание на протеин. Тъй като по-голямата част от протеините се образуват от имуноглобулини, коластрата укрепва по-специално имунната система на новороденото. След първите пет дни на кърмене обемът на млякото се увеличава и променя състава си според нуждите на детето. Съдържанието на протеин намалява, докато съдържанието на мазнини, лактоза и енергия се увеличава.
Тъй като бебето абсорбира само малки количества витамин D и K чрез кърмата, добавките с витамин D се предписват на всяко новородено в Германия през първата година от живота. В допълнение, високи дози витамин К се прилагат перорално (за поглъщане) или парентерално (инфузии в кръвта) по време на прегледи в ранна детска възраст (U1, U2, U3) при педиатър. От четиримесечна възраст нуждите от желязо на бебето вече не могат да се задоволят с кърмата, поради което от този момент нататък трябва да се въвеждат допълнителни храни и да се започне отбиването.
Предимствата за детето
Ползите от кърменето за растящите деца са ясни: Кърменето на бебета намалява риска от синдром на внезапна детска смърт. Дългосрочните ефекти от кърменето също насърчават здравето на кърмените деца. Като правило те са по-малко склонни да се разболеят, тъй като децата развиват по-силна имунна система поради поемането на ценни антитела (например лизозим, лактоферин) чрез кърмата. Освен това кърменето има положителен ефект върху чревната флора на бебето, така че рискът от хронични заболявания (например захарен диабет, цьолиакия, болест на Crohn) е намален. Рискът от затлъстяване в напреднала възраст също намалява при кърмените деца. Освен това кърменето насърчава развитието на челюстта и неврологичното развитие на детето.
Кърмещите майки също се възползват от кърменето. През този период се отделя хормонът окситоцин. Това ускорява регресията на матката и увеличава благосъстоянието на майката. Жените, които са имали поне един период на кърмене през живота си, имат намален риск от рак на гърдата и остеопороза. Последното е свързано с повишеното освобождаване на окситоциновия хормон, който увеличава абсорбцията на калций в костите.
Хранителни изисквания по време на кърмене
Германското общество по хранене (DGE) изчислява допълнителна енергийна нужда от 635 килокалории (kcal) на ден по време на кърмене до 4-ия месец. От 4-ия месец на пълноценното кърмене, допълнителната енергийна нужда е 525 kcal, а при частично кърмене само 285 kcal. Нуждата от важни хранителни вещества като калций и витамин В6 също се увеличава при кърмещите жени. Следователно по време на кърменето трябва да се предпочитат особено богати на хранителни вещества и здравословни храни.
Микроелементите изпълняват голямо разнообразие от функции в човешкото тяло. Например селенът допринася за нормалната функция на щитовидната жлеза. В допълнение, както селенът, така и цинкът допринасят за нормалната функция на имунната система. Минералното желязо има роля в клетъчното делене и също допринася за нормалното образуване на червените кръвни клетки и хемоглобина.
Какво да търсите в храненето
Когато кърмите, уверете се, че силно ароматните храни като чесън или лют червен пипер се избягват, доколкото е възможно. Дори минимални следи от вкусове и протеини от храната преминават в кърмата. При подходящо предразположение чуждите протеини в кърмата могат да предизвикат алергии при кърмачета. Това може да се прояви като обриви, колики, проблеми с дишането, повръщане, диария и прекомерен плач.
Два до три процента от кърмачетата развиват алергия, най-вече към кравето мляко. Поради тази причина майките се съветват да не консумират повече краве мляко и продукти от краве мляко по време на кърмене, отколкото по време на бременност. За да се осигури достатъчно усвояване на калций, бадемите и тъмнозелените зеленчуци като броколи са подходящи алтернативи. С спанак обаче се препоръчва повишено внимание, тъй като той съдържа много оксалова киселина, която предотвратява усвояването на калция. Но не само краве мляко, но и мляко от други животински видове, като овце или кози, може да предизвика алергии. Тъй като млякото е най-важният източник на калций, се препоръчва напълно да се избягват млякото и млечните продукти, само ако детето всъщност е алергично към мляко.
Пилешките яйца, рибата и ядките, заедно с кравето мляко, също са заподозрени, че причиняват алергии при бебетата. Ако семейството вече е наясно с хранителни алергии, кърмещата майка може да избегне въпросната храна като предпазна мярка. За времето след кърменето при нас ще намерите богат избор от специални продукти Бебешка храна, съставките и съставките на които са събрани по най-добрия възможен начин на този фон.