BCM-Диета - Страница 7 - Форум
Обсъдете диетата BCM в Диетични рецензии Форум в областта на диетите; На първо място се анализира настоящата ситуация: от колко мазнини и вода се състои тялото? Първите дни има готова храна, която след това в зависимост от първоначалната ситуация стъпка по стъпка
Покажи резултатите от анкетите: BCM - Diet Review
AW: BCM диета
Здравей, Хела,
приятен принос. Избягването на вкусни парчета пудинг и вместо това да сте продуктивни и да плетете чорапи е страхотно! Между другото, трябва да го кажа много ясно: Поздравления за вашите абсолютни измервания на сънищата!
Много поздрави и хубав уикенд
- шанс -
AW: BCM диета
Здравей шанс
Благодаря за комплимента.Да, доволен съм от себе си и изглежда сякаш ще отслабна 2-те килограма, които все още липсват в даден момент. Защото докато плета, от време на време се почерпя с чаша вино, или има вкусна храна, когато синът ми дойде. Така че си угаждам много, само по-малко. И да, в момента някои мои колеги искат шалове от мен или искат сами да си изплета един, трябва да го покажа. Хубава задача и наистина, това отвлича вниманието ми от глада за душа, защото вече го разпознах Храната не е необходима само за да се грижа за тялото си, има едно или друго, което боли душата ми и е умиротворено с вкусна храна.
Никога не искам да имам всичко това и сега започнах през юли. И да, работи. С моя джогинг, правилното пазаруване и твърда воля работи. И да, има и трудни моменти в mirm, като уикенда. Винаги ям повече, отколкото в нормален офис ден. Но признавам това и затова за неделя сутринта има хубаво кафе и 1 парче домашен чийзкейк, малко парче разбира се и след това веднага приберете всичко и нещо
AW: BCM диета
Здравей, Хела,
не официален празник, а плъзгащ се ден. добре е, че извънредният труд трябва да мине!
Изглежда имате всичко под контрол. Трябва да призная, че след шейкове или супи от BCM обикновено правя три макс. Отново съм гладен за четири часа. Да, вече гладен, без апетит. И тогава става опасно. И това, въпреки че MKM е много балансиран и запълващ.
Ако продавате чорапите си в eBay, уведомете ме навреме
AW: BCM диета
Здравей шанс.
Търгове чорапи? Смейте се, това би било чудесно, но ще ги раздам, с изключение на няколко - рожден ден тук и такъв там. едва ли са останали за мен .:-). В момента приятел плете шал, чорапите вече са готови. За приятел има чорапи на иглата и т.н.
Е, опитвам се да контролирам желанията си с всички възможни трикове; това не работи, добре тогава ще бъда прав и добър. Също така забелязах, че колкото повече мисля за отслабване, толкова повече напълнявам:-(; така че колкото е възможно повече разсейвам мислите си и продължавам да казвам, че мога да направя това, което съм спечелил за 1 година Не губете след 4 седмици.Така че трябва да си отделите време и да не бъдете прекалено строги към себе си и ако съгрешите, насладете се и аз също ще направя това:-):-)
Желая ви приятен ден
LG Hella
AW: BCM диета
много истина! Срамно е, че търпението не е точно една от моите добродетели. Напротив. Страшно съм нетърпелив и обичам да изхвърлям всички добри резолюции зад борда, ако не се получи веднага. Понякога грехът изобщо не ми действа. Или въздържал се, или стачка, за съжаление твърде черен или бял.
Пожелавам ви хубава неделя и ако времето продължава така, с цялото си усърдие, много свещи и чай, ще можете да облечете нова колекция от трикотаж в края на зимата.
AW: BCM диета
Здравей шанс
да, както изглежда в момента, мога да отворя щанд със самоплетени шалове и чорапи на нашия коледен пазар; поне така мислят колегите ми .
В момента съм в застой.Но тук-там има меденки или напукани ядки и когато Сонеман е там, има и нещо сладко и ако вече е на масата, не мога да кажа и не. Така че все още се бия с минимум 2 кг. За мен би било по-лесно да отслабна с 5 или 10 кг, отколкото като тези 2 кг. но сега имам нормално тегло и виждам, че не качвам килограми;:-) Тъжно ми е, когато има хора като тук, които не губят нищо с BCM, но дори наддават. Мисля, че те трябва да намерят правилното нещо за себе си. Не винаги е лесно да се придържат към насоките в продължение на седмици. Искам да кажа, това, което отнема много време, ще бъде добре, включително и моите няколко килограма:-)
Пожелавам ви още една успешна седмица
AW: BCM диета
Така че ще започна отново с Bcm. Работи добре за мен ... Направих го преди няколко години и сега е време за 15 кг по-малко отново, запазих теглото няколко години тогава, но поради стрес (фрустрация) вдигна отново.
AW: BCM диета
Здравей Никол,
Току-що прочетох публикацията ви и си помислих, че трябва да видя това като стимул за мотивация. За съжаление през последните няколко месеца качих повече, отколкото отслабнах. Колкото повече мисля да ям по-малко, толкова повече стачкам. Аз също съм правил BCM и преди и бях много успешен с програмата. Просто не се получи със задържането.
На първо място, късмет за вас!
AW: BCM диета
Вчера започнах отново с BCM. Преди 14 години направих това много успешно, запазих теглото си дълго време и след това отново спечелих много заради лекарствата.
Преди две години направих промяна в диетата, която беше създадена около личния ми метаболизъм, но беше само с умерен успех.
Сега искам да започна всичко отначало и да се надявам, че най-накрая ще мога да се отърва от досадните си 50 кг.
AW: BCM диета
Fienchen, това изглежда добре ... със загуба на тегло. 50 кг е много
AW: BCM диета
Мисля, че BCM се препоръчва за хора с много наднормено тегло.
В началото е трудно, но отново се научавате да цените храната.
Все едно, когато си гладен, се блъскаш в някакви глупости.
Ако ви е позволено да имате само 2 шейка в началото, добре обмисляте какво искате да ядете!
1 хранене на ден.
Е, не искам да влизам в някакви глупости, само защото съм гладен.
Това е много добро място да започнете да разглеждате храненето.
Но ако не успеете да се храните само веднъж на ден, не бих препоръчал тази диета ! За тези бих препоръчал Weigt Watchers. Има точки „SATT“ и вие наистина можете да ядете засищане. Но лично аз не съм голмайстор
Правя го така:
в 8 ч. и 14 ч. поемам шейк.
След това от 18 ч. Мога да се храня. Взимам само предписанията на Weight Watchers. Повечето ястия са вкусни!
Можете да ядете храната си, когато пожелаете. Дали сутрин, обед или вечер.
Има не само шейкове, но и барове и супи. Така че не е нужно да правите шейк.
Можете да ядете бар BCM сутрин и BCM супа по обяд и да готвите нещо здравословно вечер.
Правите това, докато не достигнете желаното от вас тегло!
Мнозина говорят за ефекта JOJO, но просто трябва да го направите правилно.
Когато достигнете желаното тегло, трябва само да вземете шейк и 2 хранения. Ако след това задържите теглото си, оставяте шейковете напълно.
Ясно е, че ако не се занимавате със здравословно хранене и следвате стария модел след отслабване, ефектът JOJO е предварително програмиран!
Така че BCM да, но със здравословна диета, моля!
И не забравяйте спорта
AW: BCM диета
Всички винаги говорят за шейкове. Защо шейкове. Тотални глупости!
Имате 2 хранения, в които трябва/трябва да ядете BCM храна, но дори не съм "пил" "шейк".
Или имам кисело мляко, за предпочитане за закуска, или си правя билков кварк с пресни билки, подправки, доматено пюре и горчица, които също подгрявам, а след това имам приличен топъл обяд и никакъв „шейк“ (ах, ват ме вълнува) отворете този "шейк", така че ако нямате представа за BCM, получавате напълно подвеждаща картина).
Можете също да прецизирате супите. Можете да добавите аспержи, зеле и т.н., което е свързано с "шейк"
AW: BCM диета
. Така че тези супи от BCM и нещата, с изключение на шейковете - това са шейк напитките - открих, че са негодни за консумация.
Вкусът им е като чиста химия!
Използвах само ваниловия прах и го смесих със силно кафе.
Прахът в кварка също не ми хареса.
Яденето ми се готвеше нормално - до най-доброто от диетата ми - и обикновено го приемах по обяд.
Съзнателно се изядох, за да не бъде шокът след.
Въпреки това не отслабнах - но вие знаете това - и след три месеца и много бавно оттегляне на напитките качих 6 килограма в рамките на три седмици, двама от тях се отпуснаха. бързо и за останалите 4 килограма ми отне почти година.
Сега се върнах към изходното си тегло.
С последната диета BCM, вероятно съм намалил метаболизма си завинаги. Сега е мой ред да ям само когато наистина искам и само това, което наистина искам.
Намалих много хляба, колбасите и сиренето и основно ям картофи, юфка, ориз с много зеленчуци, приготвени вкусно. Много люто!
Плюс повече риба отпреди, птици и малко свинско или телешко месо.
Това работи много добре, но приемането става по грам!
Но мога да правя това през целия си живот - правя го вече повече от година.
Приемам и магнезий, витамин В6 и В12 - имах недостиг, който беше доказан в кръвта и приемам люти подправки с лъжица.
Но вероятно не искате да знаете дали сте в средата на BCM еуфорията!
AW: BCM диета
Е, че с картофи, тестени изделия, ориз и други високоглиценови въглехидрати, не трябва да губите невероятно количество тегло, когато промените диетата си. Ако случаят не е такъв, извинете за моите ясни думи, но тогава правите нещо нередно!
И не, BCM не е просто „шейк напитки“. Къде стои това, кой го казва. * Невероятно *, изглежда и там не сте разбрали нещо.
Но всеки сам трябва да знае какъв свръхексплоатация прави с тялото си.
Не съм в никаква еуфория от BCM, най-много от факта, че съм загубил 4,5 кг за 3 седмици, без да се налага да се навеждам по никакъв начин, да задържам нещата от себе си и да нямам никакви лишения. Храня се така, както винаги се храня, и от време на време се поглезя с шоколадови блокчета и кремообразни сладкиши и въпреки това продължавам да отслабвам. Мамка му, уа?
Химията е въпрос на вкус. но и аз не обичам 7% сирене (царевично брашно завинаги!)
AW: BCM диета
Здрасти,
Само за да стане ясно - направих BCM под лекарско наблюдение, точно както е указано.
Нямах проблем с него - стига да се придържах към двете ежедневни напитки.
Само тези други продукти - не, изобщо не вкусват добре! Не ги харесвам.
Хранене три пъти на ден - Правя го повече от 15 години, от първата ми BCM диета, когато отслабнах само с 3 килограма за шест месеца. По това време лекарят (някой друг) ми препоръча да ям KH с напитките.
Може би е мой много личен проблем, че не мога да понасям съставките в продуктите.
Например, ако аз Изпивам суроватъчна напитка (която някога беше най-големият хит сред колегите ми), след това се чувствам, че се надувам. Имам и непоносимост към протеини, което някога беше доказано в кръвта. - Но последният лекар на BCM изобщо не се впусна в това.
С картофите, тестените изделия, ориза - аз съм в хранителна програма в университета в Мюнхен, която е придружена от лекар.
Запишете всичко, което ядете, то се оценява на всеки 6 седмици.
Целта не е "преди-след", а "завинаги".
Разбира се, вниманието към мазнините и захарта остава.
Но основният фокус е хлябът, всички печени изделия, колбаси и сирене.
Не ядох нито едно от тези неща в продължение на 6 седмици и незабавно отслабнах с 4 килограма, след това - имахме седмица на гости - за простота отново ядох хляб, не много, но все пак - и пак имаше 3 килограма върху него.
Сега ям хляб 2-3 пъти седмично и от време на време по малко наденица и сирене. Това е постижимо за цял живот.
Това просто ми позволява да отслабна с грам. Но мога да живея с това. Живейте вечно и това е, което има значение за мен!
Преди 25 години исках само веднъж да сваля три килограма - днес искам да сваля 15 килограма.
Опитах с и без лекар, със и без лечител, диетолог.
Ядях по 2x 3x 5x 7x на ден,
Хранех се на интервали - тоест една и съща храна на всеки трети ден - постих и пирувах, без всъщност никога да постигна целта си, но продължих да наддава.
Тогава имаше стрес - истински, истински стрес!
С това е свързана липсата на минерали и витамини.
Безсънието и психиката ми бяха изцяло свързани с теглото ми.
Сега се отнасям по различен начин.
Най-важният опит беше, че трябва да бъде осъществимо в дългосрочен план.
Дори да съм закъсал за постоянно в някаква форма на хранене, нищо от това не е било постоянно и осъществимо през цялата вечност.
Тази актуална програма за хранене се вписва.
Има една обща нишка, която държа. Но имам свободата да решавам сам какво и дали и колко искам да ям.
Внимавам за калориите си, правя доста упражнения и се гледам реалистично.
Ето защо пиша това като част от програмата BCM?
Просто искам да предупредя за "след"!
Едва ли има някой - не познавам никой - който би запазил теглото си след спиране на BCM.
Също така почти не познавам някой, който след всяка друга диета да не е наддал отново.
Трябва да се адаптирате - и да го запазите до края на живота си.
Следователно храненето трябва да бъде осъществимо.
Ако погледна колко членове се бият тук от години, във всички разновидности, тогава системите не могат да бъдат правилни.
Но всъщност всеки от нас знае това, просто нещо в нас не позволява да възникне логика. Самосаботаж - гад - надежда.
Отново всички добри пожелания
Maxl