BCAA 3000 750 mg - Хранителни добавки - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

BCAA не ви карат да отслабвате. Ядете ли поне 5 хранения на ден? Оставяте ли 1 ден почивка между всяка сесия? Нали просто се претренираш? (което има ефект на отслабване)

хранителни

Дайте своя хранителен и тренировъчен план, за да можем да ви помогнем. И не забравяйте, че натрупването на мускулна маса е 1/4 от тренировката, 2/4 от храненето и 1/4 от съня/почивката .

Ако не спазвате този принцип, просто никога няма да качите мускулна маса .

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здравейте Hell_Raiser2, благодаря за вашата намеса. Отдавна имам ежедневната храна отдолу. Бях изумен, че загубата на тегло съвпадна с приемането на BCAA:
- 6:30 сутринта: малка чаша портокалов сок + 300 мл мляко с 2 порции протеин на прах (Multiprotein 180) + 1 филия хляб с нутела и фъстъчено масло
- 8:30 ч.: 1 чаша кафе
- 9:30 ч.: 1 чаша кафе + 2 филийки торта