Бавната загуба на тегло не е по-ефективна от бързата загуба на тегло

Бавното отслабване не би било по-ефективно от бързото отслабване, според австралийско проучване, което противоречи на съветите, които обикновено се дават на хората, които спазват диета.

Проведено от изследователи от Университета в Мелбърн върху 204 затлъстели мъже и жени, разделени на две групи, изследването показа, че тези, които следват бърза диета, както и тези, които наблюдават по-бавна диета, имат еднакви шансове да възстановят здравето си с течение на времето. 'по-голямата част от загубеното тегло.

Първата група е спазвала много ограничителна диета - 450 до 800 калории на ден - в продължение на 12 седмици, докато втората е намалила енергийния си прием с 500 калории на ден за период от 36 седмици, се казва в изследването, публикувано в четвъртък в медицинското списание The Lancet Диабет и ендокринология.

Тези, които след диета са загубили 12,5% или повече от теглото си, след това са били поставени на крейсерска диета за три години.