Баща на пълен работен ден; Страница 22; Първо търговец, а след това домакин

Първо търговец, а след това домакин

Тази година също ограбих дюлята от роднини.

Дюля хляб, дори преди по-нататъшна обработка

Направих част от него като желе за детска градина, част от него и за нас, разбира се. За разлика от миналата година, хлябът от дюли се получи добре тази година. Продължете да четете →

В детската градина имаше следобед на други родители, така че винаги пека торта, когато се появя там.

Като част от новия родителски съвет на практика съм винаги там, така че сега тортата се пече по-често. 😉

Обикновено не използвам безглутенови рецепти за това и не съм възнамерявал да направя това и за тази шоколадова торта, забелязах, че работи напълно без брашно и следователно напълно без глутен, когато вече бях разбъркал съставките.

Рецептите за печене, в които не е нужно да замествате съставките, обикновено са най-добрите и тази шоколадова торта има всичко, идеално за всички алкохолици от шоколад. Децата не искаха да ни оставят сами в следобед на родителите и буквално се впуснаха в тортата, което всъщност се мисли по различен начин.

Като изключение не посочвам калориите поради съзнанието си. 🙂 Продължете да четете →

Баща на пълен работен ден, по-добър от дебелия.

Чета списания много рядко, но когато темите за корицата ме привличат особено, от време на време го взимам.

С „Татко за здравето на мъжете“ беше малко по-различно, защото определено исках да го прочета. Обичам да чета от време на време „нормалното“ „Здраве на мъжете“, особено когато трябва да чакам някъде, защото никога не съм ги купувал сам. Може би и защото не мисля много от най-очевидно допираните и пазарувани фитнес модели на заглавната страница.

Това би било добър плюс за „таткото“, защото мъжът и бащата на корицата носят нещо. Може да е твърде странно да се покаже автентичен, полугол баща. Въпреки че взех решението да отслабна радикално ЗАЩОТО станах баща.

Наистина исках да бъда годен баща, а не дебел. Но темата днес е различна.

Кои списания така или иначе обичам да чета? Набързо посегнах към паметта и погледнах за списанието, за което вече бях абониран веднъж в живота си:

AMIGA игри
(Да, всъщност съм на "put-disk-11-of-12-years".)
Видео
Домашно кино
SFT
Страстна похот

Списъкът е много ясен, но като цяло нищо не се е променило в моите предпочитания. Както можете да видите, няма включено списание за фитнес, дори списание за автомобили, а солидно „списание за жени“, поне ако отидете в павилиона след сортирането. Има и причини за това.

Аз всъщност ли съм целевата група на новото списание за бащи? Продължете да четете →

Синът ни успя да използва таблетен компютър много рано ...

Преди време бях помолен да напиша малка статия за гости за новия „Здраве на мъжете татко“, темата е:

„От каква възраст детето ми може да играе с мобилния ми телефон?“

Въпросът върви малко в посока работа с деца и медии, аз вече написах статията „Медийно образование за U3 деца“ в моя блог, ето откъс от януари 2012 г .:

Децата под три години не се нуждаят от медии, но родителите.
Имаме правилото у дома: телевизорът е изключен, когато синът ни е включен. За да не бъда откъснат от света, използвам iPad за съобщения и имейли. Сега би било наивно да се предполага, че синът ни ще игнорира това малко устройство, с което си играе татко.
(Ако изглежда, че може да ми пука, то е мое.)

Men’s Health ще бъде татко

По това време в статията се говори изрично за деца от U3, синът ни вече е на четири и не сме му отказали достъп до медиите. Както вероятно в много домакинства имаме и различни таблетни компютри и мобилни телефони, които се намират наоколо, не смятам, че отказът на достъп на деца е разумен или целесъобразен. Продължете да четете →

Men’s Health ще бъде татко

Списанието „Здравето на мъжете“ получава ново разклонение, особено за бащите, „Таткото за здравето на мъжете“.

Това вероятно е първото списание на баща, което можете да си купите в павилиона, до момента докладването по тази тема беше твърдо в ръцете на блогърите или като човек трябваше да си купите „списание за майка“, но продължавате да го четете само с твърда воля чрез. 😉

Трябва да се сдобия с новия „Татко за здравето на мъжете“, преди да мога да напиша повече за съдържанието, но според мен идеята всъщност е страхотна. Първите прегледи в пресата не бяха толкова големи: „Всеки, който чете това, трябва незабавно да оттегли попечителството си“, пише Süddeutsche, например.

Тежка преценка дали г-н Мартин Витман някога е чел истинско списание за майка? Той вероятно вярва, че съдържанието му е изключително задълбочено и образователно ценно. Продължете да четете →

На рождения ден в Phantasialand близо до Брюл

Съпругата ми съживи една стара наша традиция и наистина ме изненада с нея.

Ходихме в Phantasialand близо до Брюл на един от рождените си дни, често с приятели. Фонът беше, че „рожденото дете“ не трябваше да плаща прием, това се отнасяше и за възрастните по това време.

Тогава четиримата често шофирахме и обръщахме безплатната карта, така че да беше малко по-евтина за всички. По някое време преди много години паркът промени правилата и безплатната картичка за рожден ден беше валидна само до 12-годишна възраст. Това беше последният път, когато бяхме там, това трябва да е било преди около 7 или 8 години.

Когато съпругата ми търсеше изненада за мен, тя разбра, че възрастните вече имат безплатен вход отново на рождения си ден, затова отидохме в Phantasialand на рождения ми ден. Без дете.

Заведохме сина си на детска градина както обикновено, а баба му го взе следобед, за да нямаме стрес с шофирането. От Мьонхенгладбах можете да шофирате много удобно през A61 до Брюл, от Нойс винаги е било малко по-досадно, тъй като трябва да минете Кьолн.

Както обикновено, през октомври не беше пренаселено въпреки празниците, а времето за чакане често беше по-скоро работно време. Почти не разпознахме парка, броят на забележителностите, които бяха заменени оттогава, не можеше да бъде преброен на две ръце. Но честно казано, сребърната мина наистина не липсва на никого, нали? 🙂 Продължете да четете →

мюсли без глутен с ESN протеини хрупкави

Често писах за безглутенови смеси от мюсли в блога, наскоро в сравнение на готовите смеси от Schär и Baukhof, но сега има много други.

Винаги имам опаковка в шкафа, но предпочитам да смесвам мюслите си сам, защото предпочитам да използвам пресни вместо сушени плодове, или никакви или само няколко плодове.

Все още правя интермитент на гладно, което означава, че все още спортувам само с порция BCAA сутрин и „закуска“ около 11:30 сутринта. В тренировъчните дни първото хранене, което ядете, е мюсли, тъй като трябва да съдържа много протеини и въглехидрати.

През последните няколко седмици нов продукт успя да се промъкне в моя „фитнес килер“, бях го поръчал с късмет, за да го изпробвам и сега определено ще го пренаредя.

Става въпрос за протеиновите хрупкави продукти на ESN.

Смесвам протеиновите хрупкави храни в мюслито си вместо надутия ориз, за да повиша протеиновото съдържание, той е почти идентичен на външен вид и вкус. Протеиновите хрупкави храни обаче са по-скъпи за килограм. Тъй като преди съм използвал висококачествен органичен бухал ориз, разликата в цените в сместа от мюсли едва ли влиза в игра. Продължете да четете →

Изпекла съм тази торта в оригиналната рецепта няколко пъти за детски градини или детски рождени дни, тя е много популярна. Вкусът му е страхотен, но е калорична бомба. Затова взех рецептата малко и намалих малко калориите, все още не е диетична торта, но можете да се насладите на парче от нея с чиста съвест

Торта FANTA, намалена захар и мазнини

Използвам различни плодови намазки, които съм си направила сама. Много подходящи са и сладко от дюли или желета от слива от череши.
За тортата днес използвах желе от круши, в края на краищата тъкмо берехме круши. 😉

За съжаление беше малко течно, но много вкусно. 🙂

Смесете първите седем съставки в тесто и го изпечете като бисквитена основа в силиконова форма във фурната за 25 минути. След охлаждане тортата се намазва с плодов намазка, свободен избор и се покрива с кварков суроватъчен крем. Като декорация и завършек, бадемови парченца или някаква сурова тръстикова захар идват отгоре. Ако искате да стигнете до крайност, можете да използвате 0,2% кварк.

Парче торта (1/12) има следните хранителни стойности: Kcal 137, протеини 9,5 g, въглехидрати 18 g, мазнини 3 g

Моята силиконова форма се използва твърде рядко, миналия уикенд приятел ми предложи нова рецепта, която всъщност е предназначена за шоколадови бисквитки „Dukan“.

С няколко малки промени обаче се превръща в приемливи, нискокалорични, безглутенови шоколадови блокчета или мини торти, парчето до 30 Kcal.

Мини шоколадова торта, без глутен, Dukan, диета

Смесете съставките в тесто и изсипете във формите, алтернативно печете като бисквити. 20 минути при вентилатор 160 ° C, за бисквитите само с най-висока температура.

Хранителни стойности на бар (24): Kcal 30, протеини 2,5 g, въглехидрати 4 g, мазнини 0,5 g

Миналият уикенд на „Проверка на реалността“ стана ясно, че засега мога да участвам в състезание по културизъм на GNBF. Причината не е непременно в липса на мускулна маса или лоши пропорции, нито в липса на воля или време.

Трябваше да осъзная, че значителната загуба на тегло от над 35 килограма има и неприятни странични ефекти.