Баща ми е с наднормено тегло - какво да правя (упражнения, диета, отслабване)
Както вече става въпрос, баща ми е висок 1,78 м и тежи около 92 кг, той е на 40 години. Искам да отслабне, но не знам как да му кажа, страхувам се, че ще има някакви проблеми с костите/ставите/дишането и т.н. На 18 години съм, висок 1,75 м и тежа 64 кг, атлетичен съм, ходя на фитнес и обичам да плувам
Какво трябва да направя най-добре с него? Трябваше да променя диетата му, особено, че той пие по-малко кола и енергийни напитки, вместо повече вода!
5 отговора
Някои пишат наистина глупости тук. Дори това да не е вашият живот, това е животът на баща ви и дори затлъстяването му да не е екстремно, той уврежда здравето си в дългосрочен план и увеличава напр. вероятността от инфаркт и проблеми със ставите. Имам подобен случай вкъщи и мога да ви кажа, който не иска да отслабне, няма да отслабне. Нещо трябва да се промени в отношението му и той трябва да го иска сам по себе си. За съжаление познавам някои, които разбраха това твърде късно и сега вървят/се търкалят през живота си с таблети. Но достатъчно от историите на ужасите. Кажете на баща си, че се притеснявате за него и че наднорменото тегло само ще му навреди. Във всеки случай, следете го и го насърчавайте да спортува и да се храни по-здравословно (интернет му дава безкраен брой съвети в медицинските уебсайтове). Желая ви късмет.
Не бива да налагате нищо на баща си. Той е възрастен човек и сам взима решенията си. Трябва да може да го направи.
Но първо можете да говорите с него. Обяснете му своите притеснения и страхове. Че животът му може да бъде много по-лесен. И тогава просто гответе нещо здравословно за него. Покажете му, че и той има добър вкус. Предложете му разнообразие от по-нискокалорични напитки. Предложете да намерите спорт заедно.
Мисля, че това е животът на баща ти и трябва да стоиш далеч от него, ако можеш. От него зависи дали е с наднормено тегло или не.
Това, което искате . със сигурност ще бъде на втори лист хартия за баща ви . Той сам трябва да го иска и вие трябва да го просветлите . както го написахте тук.
че има някакви проблеми с костите/ставите/дишането и т.н.
и моля не с заповеднически тон, а по приятелски и приятен начин, както подобава на дете!
Успех за вас . както и за баща ви, ако той се съгласи:-))