Баре тяло, балетна форма
Те ни карат да мечтаем с дългите си и тънки мускули, надменната си носеща сила и свода. Ами ако си предложим и тялото на танцьор? С всички тези производни на класическия танц не липсват възможности! Казваме ви кои курсове да изберете за добри резултати.
Вдъхновените от балета танци са популярни във фитнес залите и студията. Да започнем ли? За да ви насочим, тествахме 5 концепции, получени от класическия танц.
Fit'Ballet, за укрепване на мускулите ми
Принципът. Тази дейност, разработена от Octavie Escure, професионален танцьор, съчетава страхотните основи на класическия танц (игра, скокове на котки, големи хвърляния.) С фитнес упражнения. В продължение на 1 час, под звуците на поп, рок и електро музика, ние проследяваме движенията почти без пауза, като променяме ритмите (бързи и кардио, след това меки и дълбоки). В крайна сметка летят не по-малко от 500 калории !
Как ни напомня за нашите туту години ?
Момичета с фитнес дрехи, огледало за самокорекция и упражнения, много подобни на практикуваните от балерините. Усещането е като връщане назад !
Скоро малко тяло на плъх ? Цялото тяло е подложено на работа: тази дейност стимулира кардиото, работи мускулите в дълбочина и прави ставите по-гъвкави. За 2 месеца, при скорост от 2 сесии на седмица, стойката се подобрява и се забелязват първите ефекти върху мускулатурата.
Къде да практикувате ? В Heart Point в Париж, в Студио Синопсис в Перпинян.
Балет за тяло, за подобряване на стойката ми
Принципът. Тази дисциплина,
Как ни напомня за нашите години на пачки ?
Косата, повдигната на кок, изпълняваме основните основи на класическото поставяне: позиции на краката, ръцете, носенето на главата.
Скоро малко тяло на плъх ? Тази дейност помага за омекотяване на ставите и гръбначния стълб,
Къде да практикувате ?
В Париж и в цяла Ил дьо Франс. Body-ballet.fr