Bardadyn Diet Diet cure според Dr
Диета Bardadyn - структурна диета, която след Д-р Марек Бардадин беше наречен. Това не е гладна диета, а по-скоро въпрос на предотвратяване на цивилизационни болести или облекчаване на съществуващите оплаквания със здравословен начин на живот (включително отказ от лоша диета и липса на упражнения).
Д-р Марек Бардадин е експерт и специалист в областта на храненето, медицината против стареене, цивилизационните заболявания (лечение и профилактика) и физиологията на упражненията. В резултат на това познанията му в тези области допринасят за процедури в диетата, която носи неговото име.
За по-добро хранене се препоръчват продукти, които имат възможно най-ниската калорична база, но имат високо съдържание на ценни хранителни вещества (витамини, минерали, антиоксиданти).
The Диета на Bardadyn има за цел да подобри тена и състоянието на лигавиците и съединителната тъкан за известно време след началото. Освен това се укрепват костите, ставите, мускулите и кръвоносните съдове.
Лечението осигурява нормализиране на нивото на захарта (глюкоза в кръвта), понижава едновременно "нивото" на лошия LDL холестерол (виж по-долу) Увеличение на добрите HDL холестероли. Продуктите, използвани в диетата, също помагат за детоксикация на организма. Човек обещава всеобхватна печалба в усещането за благополучие: Лекуващият трябва да се чувства по-лек, да презареди батериите си и да може да постигне постоянно подобрение в настроението. Така наречената биологична възраст също трябва да може да бъде върната с около 10 години при последователна употреба.
Структурната диета е идеално препоръчителна с цел отслабване и едновременно с това за профилактика и лечение на заболявания на начина на живот, включително Високо кръвно налягане, артериосклероза, висок холестерол, диабет, рак, депресия и синдром на хронична умора. Както винаги, препоръчва се медицинска помощ за планиран режим на диета (определяне на лабораторни стойности, изготвяне на диетичен план от диетолог или диетолог).
Препоръчва се внимателен избор на диета: зеленчуци, плодове, ядки и ядки, основни мазнини, риба, малки количества постно месо и продукти от растителен произход, които се считат за добър източник на протеини.
Какво представляват LDL холестеролите?
LDL = Липпротеин с ниска плътност (Липопротеин с ниска плътност), поради ниската плътност те могат да се съхраняват по-лесно в тялото.
Това е холестерол (подобна на мазнини и кристална транспортна молекула, която се среща във всички животински клетки). LDL холестеролът също се нарича лош холестерол определен. Не е така обаче, че тялото може да се справи изцяло без LDL холестерол. LDL холестеролът пренася мазнини от черния дроб до органите и след това се абсорбира от клетките на тялото. Ако абсорбционният капацитет е изчерпан, LDL холестеролът остава в кръвта и се съхранява в съдовите стени поради своята мастно-кристална структура. Следователно така нареченият лош холестерол е излишъкът от LDL холестерол и те са сред причинителите на артериосклероза, инфаркти, инсулти и са отговорни за някои сърдечно-съдови заболявания.
Какво представляват HDL холестеролите?
HDL = липопротеин с висока плътност. Те са добър холестерол. За разлика от LDL транспортните молекули, те не причиняват артериосклероза (калцификация на артериите), но я противодействат. HDL липопротеините се образуват в черния дроб и червата и служат като транспортна молекула за мастноразтворими вещества в кръвта. HDL липопротеините са способни да разграждат някои от LDL липопротеините и да ги връщат обратно в черния дроб, където след това могат да бъдат обработени и екскретирани в жлъчката. Твърде ниската стойност на HDL е вредна, тъй като в замяна нивото на LDL холестерола става твърде високо и кръвното налягане и „кръвната захар“ достигат неблагоприятни стойности.
Как можете да постигнете повишаване на нивата на HDL? Нивата на HDL могат да бъдат повлияни положително от загуба на тегло, редовни упражнения и балансирана диета. По-специално, трябва да внимавате да консумирате предимно растителни мазнини и масла с полиненаситени мастни киселини („здравословни мазнини“, омега-3 и омега-6 например) вместо животински мазнини. Това е част от диетата на Bardadyn, обяснена по-горе.
Горният списък и обясненията на съдържанието не претендират за пълнота.