Барак Обама Неговата фитнес програма, диетичната му политика
Спортно оръдие Барак Обама (47): Подобно на делфин, той си проправи път през гребените на вълните край Хаваите в наши дни. Не само невероятният му успех в изборите, добре изразеното му тяло впечатлява хората по целия свят. Каква е тайната за фитнес на бъдещия президент на САЩ?
Обама, плуване в Тихия океан, игра на голф или дори набиране: Това са снимки, които определено са подходящи за фитнес списание. 47-годишният младеж изглежда като Джеймс Бонд, възторжен от "Ню Йорк Пост". Това е човекът, който трябва да положи клетва като 44-и президент на САЩ след 22 дни.
Сладолед на слънце Ето как Обама е на почивка на Хавай
Ваканция като нормално семейство: На Хаваите бъдещият президент Барак Обама покани дъщерите и приятелите си на сладолед.
Той поддържа форма с тежка спортна програма и няма нито хамбургери, нито чипс за ядене.
Не само по време на лятното си посещение в Берлин, но и по време на коледната си ваканция на Хавай, той вдигна тежести в стаята за тежести.
Интересно също
Ето как изглежда ежедневната му силова тренировка:
Преди да започне работният ден, той започва: Той прекарва между 45 минути и час и половина на ден във фитнес залата. Той може да вдига тежести до 90 килограма. Редувайки наляво и надясно, той вдига гири около 16 до максимум 22 килограма - с до 30 повторения. По време на тренировката си в Берлин обаче той наистина го пусна, взе 32 килограм гири и балансира частите 10 пъти отдясно и 10 пъти отляво. Обама прави коремни преси за стомаха си от мивка.
Той укрепва мускулите на краката на домашния треньор. На всеки два дни той се бори на велоергометъра, за да укрепи сърцето си. Докато тренира, той слуша музика на своя iPod. Обама също обича баскетбола и тренира с асистента си Реджи, който е с 20 години по-млад от него.
Ето как той поддържа своята 8-инчова талия - Планът за хранене на Обама:
Той яде риба вместо месо, обича сашими, спанак и броколи, съобщава oe24.at. Той обича богатите на витамини барове като закуски. Има и печени фъстъци или бадеми и шам-фъстъци без мазнини. Като бонбон Обама се поглезва от време на време по няколко вафли. Според oe24.at Обама използва вода и органичен чай „Black Forest Berry Honest“ за напитки.
Но не само Барак Обама, но и сегашният президент на САЩ Джордж Буш (62) е в добро обучение.
Държавният глава се наведе бързо и с пъргавина, когато иракски журналист му хвърли обувки в средата на декември.