Бански целта ми отслабване рутина без диета! Лил От Мат

диета

Малките зимни издутини и целулит не са най-добрите ни приятели, когато времето е хубаво, за да поемем бански! Въпреки че се застъпвам „Обичайте се такива, каквито сте !", Трябва да признаем, че рутинната програма за отслабване може да помогне само да се почувствате малко по-красива на плажа 😉
Така че имам създавам някои навици в ежедневието си за няколко седмици, за да се почувствам по-добре и исках да ви разкажа за това.
Тук няма чудодейно лечение или диета, просто малки съвети и съвети, които да ви помогнат да се чувствате по-добре в маратонките си !

Лимонов сок сутрин: СТАРТЕРЪТ
Изцеждайте 1 цял лимон всяка сутрин в 25cl чаша гореща вода или при стайна температура. Пийте това поне 10 минути преди ядене. Ежедневен съвет за детоксикация, подобряване на храносмилането, засилване на метаболизма и повишаване на енергийните нива. По отношение на отслабването, именно пектинът в лимона помага за намаляване на апетита. Сутрешна рутина, която може само да ви помогне !

Обучение по верига във формуляра Vita: УСИЛИТЕЛЯТ
Наричано още дамско обучение, кръговото обучение се състои от 10 специфични устройства, предлагащи тонизиране и укрепване на мускулите без увеличаване на масата. Благодарение на 30-минутен курс, индивидуално или по време на клас, дишането се подобрява, издръжливостта работи и циркулацията улеснява елиминирането на засилените мазнини. Идеална схема, когато трябва да елиминирате отвсякъде като мен! Препоръчвам ви да се опитате да правите това поне 3 пъти седмично. Между обяд и два за тези, които могат, стаята е по-тиха !