Банановата диета - добавя ли наистина сутрешният банан нещо
Спусъкът за тази диетична тенденция в Япония е Hitoshi Watanabe. Беше напълнил много в офисната си работа, така че приятелката му го информира за банановата диета. Той отслабна с 13 килограма за шест месеца и предизвика раздвижване в Япония.
Междувременно гостува в различни телевизионни предавания, написа книга за диетата, която стана бестселър и намери щастие със сутрешните банани. Търговците на банани също трябва да са доволни, в края на краищата данните за продажбите на кривите плодове се покачиха, че временно им липсваше в островната държава.
Какво се крие зад банановата диета
Твърди се, че ензимите в банана стимулират храносмилането. Метаболизмът започва, така че не е необходима по-нататъшна промяна в диетата, за да отслабнете. Един банан за закуска и чаша хладка вода са всичко, което е необходимо, за да се свалят килограмите. Заедно с водата, диетичните фибри в банана трябва да противодействат на възможния запек. Толкова за предположението на разработчика.
С тази концепция няма много повече правила, само че трябва да избягвате сладки напитки и десерти и да вечеряте най-късно около 20:00.
Сега ефектът на ензимите при отслабване е доста противоречив и научно напълно недоказан. По-вероятно е да се приеме, че ефектът от диетата се дължи на по-съзнателното и здравословно хранене на засегнатите. Мнение, споделено от Германското дружество по хранене.
Тъй като можете да продължите да ядете повечето други храни с банана сутрин, диетата е много балансирана. Освен това бананите са богати на калий и магнезий и като цяло много смилаем източник на енергия. Не напразно веднъж беше избран от Световната здравна организация за „плод на плодовете“.
Дерк Хоберг
Не достатъчно? Тук във форума ще намерите актуална информация и вълнуващи дискусии. Говорете ми веднага!