Бананова диета - видими резултати без усилия и глад

диета

Банановата диета е измислена в Япония от Сумико Ватанабе за нейния съпруг Хамачи.

Тя изучава превантивна медицина и изобретява тази диета през 2008 г. Диетата става толкова популярна, че дълго време бананите са станали рядкост в Япония.

Популярността се дължи главно на факта, че резултатите са видими без прекалено много усилия и без гладуването, което налагат другите диети.

- На обяд препоръчваме банан и салата;

- На вечеря можете да ядете това, което всеки иска;

- Вечерята обаче трябва да се приема преди 20:00 и поне 4 часа преди лягане;

- След вечеря можете да ядете банан;

Бананите са лесно смилаеми плодове, което означава, че след като стомахът си почине по време на сън, той не се бомбардира с трудно смилаеми храни. Това подобрява храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Когато тези два процеса не протичат при нормални параметри, повишаването на теглото е благоприятно.

Не забравяйте, че бананите са богат източник на витамини и минерали, като: A, B, C, E, калций, калий, фолиева киселина, магнезий, хром, натрий, фосфор и желязо.

Яденето на банани предизвиква състояние на щастие и повишава нивата на енергия поради съдържанието на магнезий и калий.

След тази диета резултатите се появяват след седмица, но и общото благосъстояние видимо се подобрява.