Бананова диета Лична диета - здравословно отслабване!
Бананова диета
Диета с висока мода, бананова диета, популяризиран в няколко варианта, той се основава на консумацията на сурови плодове, преди или дори вместо основно хранене.
Бананите са богати на фибри, витамини В6 и С и калий, осигурявайки ситост и някои от хранителните вещества, така необходими за правилното функциониране на тялото. Освен това е доказано, че бананите съдържат ензими, които подобряват процеса на храносмилане, помагат за ускоряване на метаболизма и блокират усвояването на въглехидратите. Редовно консумирани, бананите могат да понижат кръвното налягане, да ви дадат здрава кожа и лъскава коса.
Бананова диета - вариант 1
Сутрешната бананова диета е създадена от Хитоши Ватанабе и съпругата му Сумико и става толкова популярна в Япония, че продажбите на банани се увеличават с 80% на седмица.
Диетата се основава на консумация на банан и чаша вода със стайна температура за закуска, при условие че през останалата част от деня има умерена диета.
По време на тази диета са забранени млечни продукти и алкохол, като единствената препоръчителна напитка е вода със стайна температура.
Бананова диета - вариант 2
По-драстично в този вариант, банановата диета ви обещава да свалите дори 3-4 килограма на седмица, ако замените всички ястия с така обичаните плодове. По-конкретно, на всяко хранене сте поканени да изядете 1-2 банана, заедно с чаша мляко или кисело мляко ...