Банан и джинджифил чудо смути (рецепта, снимка!) UKKO Tea Blog
Опитахме го, препоръчваме ви го!
Уикендът често е период на експерименти, когато най-накрая можем да опитаме и да вкусим идеите, дошли/прочетени/чути през седмицата. Сега не беше по-различно; въпреки че този път участвахме в карате маратона, за да се поизпотим малко (и да обърнем внимание на важността на упражненията).
Но въпреки това, в неделя, ние застанахме пред кухненския плот и смутито с нова сила, превръщайки се в кое любопитство да опитаме. Накрая решихме да смесим смутито от банан и джинджифил заедно за вас.
Благоприятно въздействие на бананите и джинджифила
И ние също избрахме рецептата, защото и двата деликатеса имат редица полезни ефекти, които не са (или само в по-малка степен) загубени в резултат на смесване.
Бананите са висококалорични и питателни, но когато се консумира правилно, той също е отличен елемент на диета: зарежда ви с енергия преди тренировка, богат е на фибри (следователно помага на храносмилането) и съдържа много калий и магнезий, които имат благоприятен ефект не само върху кръвно налягане и сърце, но също и върху костите. Неслучайно бананите могат да предпазват от язва на стомаха, да стимулират клетъчната пролиферация и да облекчават запека благодарение на съдържащия се в него пектин. Освен товасъдържа антиоксидант и има седативен ефект.