Балерина диета как да отслабнете с 1 кг на ден

Всички се възхищават на изяществото и деликатността на балерините, но от друга страна, малцина знаят през какви жертви преминават, за да запазят силуетите си на силфи. Ето диетата на балерините, с която можете да свалите 1 кг на ден

Когато искат да отслабнат с няколко килограма с бързи темпове, балерините прибягват до драстичен режим на отслабване със сигурни резултати. Диетата на балерина е нискокалорична диета, която не се препоръчва за хора, които са анемични или страдат от някакво друго състояние, поради изключително рестриктивната диета.

Ето как изглежда дневното диетично меню

08:00 - неподсладено кафе или подсладено с подсладител
10:00 - Две твърдо сварени яйца
12:00 - Чаша доматен сок (за предпочитане домашен)
14:00 - парче пълнозърнесто брашно или препечен хляб със 100 гр. Прашка шунка/пиле/пуйка/риба
16:00 - ябълка
18:00 - 100 гр. Леко/обезмаслено краве сирене

Строги правила за спазване за видими резултати

В допълнение към това много ограничително меню, има набор от правила, които трябва да се спазват при спазване на диетата на балерината:

1. По време на диетата, която не се препоръчва да се съхранява по-дълго от 7 дни, трябва да пиете поне два литра вода всеки ден. Също така се препоръчва да се пие вода половин час преди хранене или половин час след това.

2. Супите са независими ястия и трябва да се ядат отделно от другите храни.

3. Никога не смесвайте различни видове протеини в едно хранене (като риба, месо и млечни продукти).

4. Диетолозите препоръчват да се откажат от всякакви видове захар и кисели напитки.

5. Заменете солта със соев сос или други подправки.

6. Използвайте нискомаслени или нискомаслени млечни продукти, а ако изпиете чаша мляко се препоръчва да го разреждате с вода или няколко кубчета лед.

7. Последното хранене трябва да се приема три часа преди лягане, за да има време тялото да смила храната.