Балерина диета - как да отслабнете бързо, без да губите енергия
Търсите начин да отслабнете бързо, но не искате да се чувствате уморени и с липса на енергия? Диетата на Балерина обещава да ви донесе така мечтаната фигура за много кратко време.
Какво представлява диетата на Балерина
Диетата Балерина, вдъхновена от диетата на балетистите, е нискокалорична диета, която ви помага да отслабнете бързо. Това е една от най-кратките диети за отслабване, трае само 7 дни, но ви позволява да ядете пет пъти на ден. Благодарение на тази програма няма да почувствате умора и умора, които изпитвате по време на други диети.
Въпреки това остава доста драстична диета, която не всеки може да спазва и ако искате да я опитате, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да започнете.
Какви са правилата в диетата на Балерина
1. Яжте само колкото да се наситите, не надвишавайте посочените количества.
2. Нямате право да комбинирате няколко храни с протеини, например два вида месо или месо и риба.
3. На обяд ядете само супа.
4. Когато приготвяте храна, нямате право да добавяте сол.
5. Консумираното мляко и други млечни продукти трябва да бъдат обезмаслени.
6. Трябва да пиете около два литра обикновена вода дневно. През 30-те минути преди хранене нямате право да пиете вода.
Меню в диетата на Балерина
Закуска: 100 грама извара с 0% мазнина и чаша мляко с 1-3% мазнина.
Лека закуска: Филийка хляб с масло, кафе без захар.
Обяд: Купа супа със зеленчуци и месо
Лека закуска: Плод, за предпочитане ябълка
Вечеря: Два часа преди лягане, чаша мляко.
Снимка: Shutterstock