Балансираната диета за Великденския пост е и Hello Tesco
Постът започва в Пепеляна сряда, която се пада на 26 февруари тази година и завършва точно преди Великден, 9 април. Сега ви казваме как можете да поддържате баланса си балансиран, без да измъчвате глада.
Времето на 40-дневния пост варира. Зависи кога пада Великден и е сигурно, че първият ден винаги е Пепеляна сряда, което обикновено е седем седмици преди Великден. Постът завършва в събота, което е денят преди Великден.
Разпети петък е последният ден от 40-дневния пост. Това е най-важният ден на Великден, когато отказът от храна е най-тежък. Според традицията на този ден с вода може да се яде само хляб. Следва Велика събота, която е денят на възкресението. След 40-дневния гладен период яйцата трябва да бъдат в менюто, символизирайки нов живот и плодородие.
Тогава най-накрая отново можем да сложим месо, колбаси и други деликатеси на масата, което досега трябваше да отказваме.
Великденски пост - какво да ядем и какво не
Постът не означава, че не можем да ядем нищо. През този период трябва да оставим само продукти от животински произход - месо, яйца и млечни продукти.
По време на гладуване трябва да се откажем и от други неща, които могат да бъдат по-предизвикателни, включително кафе, цигари, алкохол и сладкиши. Освен това през първия ден на гладуването, на Пепеляна сряда, можем да пием само вода, никаква храна изобщо.
Яжте здравословно и вкусно по време на гладуване
Спазването на обикновен пост изобщо не изисква много усилия и има особено благоприятен ефект върху тялото.
Оттеглянето на месо от нашата диета за 40 дни не е толкова голямо отказване, но трябва да внимаваме, за да обогатим менюто със съставки, които може би не сме откривали преди. Освен това трябва да обърнем внимание на консумацията на вода, тъй като течността има прочистващ ефект върху тялото.